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對于所有的男性來說，一個(gè)強(qiáng)壯的性能力是讓他非常有面子的事情，年輕的時(shí)候還好，但是隨著年齡的不斷增長，男性的性能力開始逐年下降，很多中年男性都在找尋讓性能力永遠(yuǎn)保持年輕狀態(tài)的方法。但是歲月無情，年齡的增加身體的衰老，性能力也隨之減弱，這是大自然的法則。但是我們可以一些方法讓性能力永遠(yuǎn)保持青春。
1、對自己的性能力充滿信心
相信自己能行，這是讓性生活保持青春的第一要素。雖然性能力會隨著年齡增長而衰退，但是通過鍛煉、保健等多種方法，還是能延緩性能力的衰老。九旬老人生子的例子也有了，所以我們不要對自己失去信心。自信的人最美麗，自信的人也最有能力，只有先相信自己能行，才有可能在性生活中表現(xiàn)得更好。若是覺得自己不行了，那么自己先萎靡了，還怎么發(fā)揮自己的性能力呢?
2、必須保持適度的性生活
當(dāng)你對自己的性能力充滿了信心時(shí)，還要保持適當(dāng)?shù)男陨睿?a href=http://www.fnaogov.cn/tags-性愛.html target=_blank class=infotextkey>性愛頻率合理才是最完美的性生活，既不要禁欲過度，也不可縱欲過度。因?yàn)榻蚩v欲過度都會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
3、保持樂觀、向上的心理
性能力跟心理狀態(tài)也有關(guān)系，良好的心理狀態(tài)能讓性能力保持正常，而精神抑郁的話，會影響性功能的發(fā)揮。而且過度的緊張還可能誘發(fā)早泄、陽痿等，讓男人的性能力大打折扣。所以為了正常的性能力，一定要保持健康的心理狀態(tài)。性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。
4、強(qiáng)烈進(jìn)取心和良好睡眠
拼搏精神、強(qiáng)烈的進(jìn)取心能夠讓人精神振奮，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自豪感，這種自豪感和振奮的精神能夠?yàn)槿藥碚芰浚瑢π怨δ艽笥泻锰帯．?dāng)然還要保持良好的睡眠，不要為了進(jìn)取忽視了睡眠，因?yàn)槌渥愕乃呤巧眢w健康的前提條件，而健康的身體又是完美性愛的基礎(chǔ)。要想常享完美性愛，必須先有健康身體。
8、盡量避免影響性功能的藥物
人吃五谷雜糧難免生病，但是"是藥三分毒"，有一些藥物確實(shí)會抑制性功能，如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。這些藥物可能會誘發(fā)男性陽痿、女性性欲減退。所以在使用此類藥物時(shí)，一定要謹(jǐn)慎、謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
總之，希望通過生活中的細(xì)節(jié)，能夠讓大家保持自己的性能力，讓性生活永葆青春。
