男性的性功能對男性來說非常重要，關系到男性的尊嚴和面子。因此，男性非常重視自己的性能力，經常選擇吃東西來提高自己的性能力。讓我們來看看能提高性能力的東西。
1、姜糖片
吃姜糖片來改善性功能嗎？對大多數男性來說，他們相信只要有足夠的營養：維生素、蛋白質和微量元素，他們就能保持健康的體力，男性吃更多富含維生素C食物可以補充抗氧化劑，有助于改善性功能。
真的有這么好的效果嗎？維生素是什么食物？C含量高?
首先，抗氧化劑確實有利于預防衰老和改善性功能。但它只是改善老年人性功能的輔助工具，不起決定性作用。
第二，維生素C并非多多益善，如果每天攝入太多，反而會使尿酸鹽在尿道中沉淀，最終形成結石。
最后，維生素A、維生素C、維生素E微量元素硒和鋅都是抗氧化劑。胡蘿卜、南瓜、花椰菜、橙子、草莓、藍莓、覆盆子、堅果和金槍魚是補充抗氧化劑的好選擇，應均衡飲食，適當補充。
2、韭菜
韭菜味甘、辛、溫、無毒。它含有揮發油和硫化物、蛋白質、脂肪、糖和維生素B、維生素C等等，有健胃、清爽、溫暖的作用。根、葉搗汁具有抗炎、止血、止痛的作用。春季健康注重滋養肝臟，韭菜的根和莖儲存大量的營養吃韭菜可以增加人體脾臟和胃的氣體，加強肝功能，是預防春季嗜睡的好蔬菜。韭菜含有揮發油和硫化合物，可以促進食欲、殺菌和降低血脂。
韭菜也是一種傳統的中藥，有"起陽草"名字。韭菜具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等功能，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
3、枸杞子
枸杞富含胡蘿卜素和維生素A1、B1、B2、C健康眼睛如鈣、鐵等必需營養，所以擅長明目，俗稱"明眼子"。歷代醫生常用枸杞治療肝血不足、腎陰虛引起的視力昏花和夜盲癥。著名處方枸杞菊地黃丸以枸杞為主要藥物。人們也習慣用枸杞治療慢性眼病。枸杞蒸蛋是一種簡單有效的飲食處方。還有滋補肝腎、益精明目、潤血澡、滋潤肌膚、美容，培元烏發等功能是改善男女性功能的健康良藥。
4、何首烏
何首烏具有促進造血和增強免疫功能的作用。降低血脂和抗動脈粥樣硬化，保護肝臟和肝臟。延緩衰老、補肝腎、益精血的作用，歷代醫生都用于腎虛患者。腎虛患者頭發早白，腰膝虛弱，肌肉和骨骼疼痛，或男性遺精，女性服用，適合食用。
5、干貝
干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素、鈣、磷、鐵等營養成分，蛋白質含量高達61.8%是雞肉、牛肉和鮮蝦的三倍。
礦物質含量遠高于魚翅和燕窩。干貝富含谷氨酸鈉，味道鮮美。與新鮮扇貝相比，魚腥味大大降低。干貝具有滋陰補腎、調胃的功能，可治療頭暈、咽干口渴、肺結核咳血、脾胃虛弱等癥狀。經常食用有助于降低血壓、膽固醇和健身。干貝又稱江雅柱。味甘咸，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食用。
經過以上介紹，我們應該對吃什么對提高性能力有一定的了解，但每個人的消化能力都是有限的，所以我們應該吃適量的食物。
