如果你不能在床上提出自己的需求，那你就不該跟他們睡。
美妙的性愛(ài)發(fā)生在我們感覺(jué)安全和放松的時(shí)候。
如果我們害怕說(shuō)出我們的需求，害怕告訴對(duì)方哪些地方我們不喜歡，那性愛(ài)永遠(yuǎn)不會(huì)有突破。
第二個(gè)建議是第一個(gè)的延續(xù)，之前建議我們必須分清我們想要什么不想要什么，并且要清楚的表達(dá)出來(lái)。
期待我們的伴侶會(huì)讀心術(shù)，如果他們讀懂那些我們沒(méi)說(shuō)出來(lái)的需求，就證明他們?cè)诤蹶P(guān)系我們？這顯然是不公平的。
記住，健康的性愛(ài)基于良好的溝通。
一、告訴自己你需要什么 我們女人太容易說(shuō)服自己退而求其次了。
我們是如此樂(lè)于助人如此包容，如此急迫的去取悅對(duì)方，害怕被拒絕，所以我們很快就放棄了那些我們需要的東西，包括性。
而我們需要明白的是，這樣做只會(huì)讓我們永遠(yuǎn)失望。
確實(shí)，每段關(guān)系都需要一些妥協(xié)，不過(guò)一旦缺少了那些我們真正需要的，一切妥協(xié)都是徒勞。
我們必須結(jié)束這種不滿和不愉快的情緒。
底線是，我們需要知道我們絕對(duì)離不開(kāi)的東西，性，以及那些我們無(wú)法忍受的東西。
可我們忽略了這些無(wú)可爭(zhēng)議的實(shí)事，而代價(jià)就是犧牲了充實(shí)的性生活。
二、現(xiàn)在開(kāi)始接受你的身體 我們需要通過(guò)撫摸自己的身體，來(lái)感知怎樣舒服，怎樣不舒服，怎樣是錯(cuò)誤的方式。
同時(shí)我們應(yīng)停止以體重和體型來(lái)評(píng)價(jià)自己的身體。
只有那些膚淺的傻瓜才會(huì)讓我們因?yàn)樽约旱牟煌昝蓝y過(guò)。
如果那個(gè)人讓我們對(duì)自身身體感覺(jué)不好，這只能反映出他比我們更加不完美。
我們那些消極的自說(shuō)自話必須停止了。
這些源源不斷的關(guān)于我們有多胖有多少脂肪有多少皺紋的評(píng)判影響了我們的情緒，甚至這一切都還沒(méi)有發(fā)生。
只要我們讓一切順其自然，接受自己，我們就會(huì)對(duì)自己身體感覺(jué)良好。
身體的自我感知會(huì)讓我們?cè)谛詯?ài)中得到愉悅。
