如何提升夫妻性欲 可以試試這些運動
兩性健康 1756 0
研究表明，經常鍛煉的夫婦比不經常鍛煉的夫婦性生活質量高得多。其中，女性鍛煉的更好。什么運動可以讓性生活越來越和諧。
有哪些促進情侶性欲的運動？
1.跑步
一半以上熱愛跑步的人都說跑步會讓她更有活力。跑步不僅能促進心臟和血液的循環，還能顯著提高女性的性欲。
2.滑冰
滑冰對提高人的肺活量非常有效。要知道，肺活量直接關系到男人的耐力。可以一起去滑冰，不僅可以鍛煉肺活量，還可以在這個過程中有效地改善感情。
3.游泳
游泳被公認為最減肥的運動，其中蛙泳和蝶泳最適合女性。因為這兩個動作可以有效鍛煉大腿和骨盆的肌肉，使你的小腹非常平坦，提高性能力。還可以預防女性子宮脫垂、膀胱脫垂等疾病。蝴蝶不僅適合女性，也非常適合男性。會讓男人看起來更有魅力。
4.騎馬
騎馬能有效鍛煉身體的敏捷度和協調性，尤其對男性而言。它能讓你的大腿肌肉更強壯。我不需要告訴你大腿肌肉在性交中起什么作用。大腿結實可以讓性體驗更好。
5.瑜伽
瑜伽中的許多動作可以促進大腦的血液供應，幫助腦垂體、甲狀腺素和促性腺激素正常運行，保持男女激素分泌的平衡。
6.普拉提
很多普拉提練習者明顯感覺自己的性能力在練習后得到了加強。這可能是因為普拉提練習強調身體控制。普拉提是一種全身塑形運動，可以改善身體線條，增加自信心和柔韌性。
上一篇：
產后多長時間可以同房？注意這3點
下一篇：
老年人性生活如何進行？做好這些事或能長壽
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1330
運動是減肥計劃當中不可或缺的一部分，通過運動能夠讓人更加健康的瘦下來，不至于反彈也不至于出現身體健康方面的問題。跑步是最為常見的減肥運動，但是很多人在跑步上都會遇到一些問題，不好堅持就是其中一項。接下來就讓我們一起來了解一下，怎樣跑步才能越跑越瘦，才能更好堅持。在減肥期間跑步的時候要注意哪些方面呢？
170
健身運動中，有的鍛煉小腿，有的鍛煉大腿。當然這些運動有很多優點，但是也有人不知道運動小腿有什么健身運動。當然，有些人會。那么，小腿運動有哪些呢？讓我們來看看健身運動。站姿提踵史密斯機上，雙手掌心朝前握杠寬于肩，杠鈴置于肩后，收腹、緊腰、挺胸，身體直立，膝關節伸直。接著吸氣，盡可能高地向上提起腳跟，稍
113
相信很多人都有過這樣的經歷，正常走路的情況下偶爾會感覺到膝蓋部位酸軟，沒有受到任何外力的影響下，好像要摔倒一樣，這就是生活中經常說的“打軟腿”“膝蓋打軟”。這是因為隨著年紀的增長，身體的各項功能或多或少的會發生一些變化，包括肌肉力量、骨骼結構等容易出現退化，有時膝關節部位有屈伸不利的情況。膝關節最主
1685
早泄問題不容忽視，因為大家都知道這對于男性朋友來說，有些困惑更大，很多男人會越來越缺乏自信，而在生活中，事實上，根據一些健身鍛煉，早泄也能產生實際效果，比如跳蒼蠅和騎自行車，還有一些平時的體育鍛煉，病人和朋友都可以嘗試。1、跳蠅和做運動：跳蠅能夠推動血液循環系統、供應人的大腦大量co2和營養成分，具
1422
眾所周知，生活依賴于健身運動，適當的健身運動可以增強我們的體質。身心健康的人可以多運動，但對于早發的患者來說，由于男性性功能存在障礙，健身不能像普通人一樣。那么什么樣的健身運動通常適合早期拍攝呢?接下來我們將詳細介紹怎么治療早射鍛煉方法。早射病人可開展跑步，跳蠅，騎單車等健身運動，那樣可以對病人的病
1177
對于想減肥的人來說，跑步絕對是一個不錯的選擇。跑步不需要設備，也不需要專業的運動知識，對時間也沒有要求，隨時可以跑。但是想要通過跑步減肥，需要注意很多的要點，否則可能到不到預期的效果。跑步減肥需要注意什么呢？1、選擇合適的鞋子在開始減肥之旅之前，請確保擁有合適的裝備，而一雙好鞋對腳踝至關重要。不需要
1354
有很多女孩在年輕的時候喜歡學跳舞。既然跳舞不僅有助于我們塑造身材，還有助于我們提升氣場，那么在跳舞的情況下，最基本的姿勢就是鍛煉腰部的柔韌性。既然有很多舞蹈需要腰部相互配合才能做出姿勢，那么只有柔韌性好的舞蹈才能做出優美的姿勢。那么可以如何鍛煉腰部的柔韌性呢?下面給大家介紹一下。第一、瑜伽運動提升柔
1812
有很多女孩在年輕的時候喜歡學跳舞。既然跳舞不僅有助于我們塑造身材，還有助于我們提升氣場，那么在跳舞的情況下，最基本的姿勢就是鍛煉腰部的柔韌性。既然有很多舞蹈需要腰部相互配合才能做出姿勢，那么只有柔韌性好的舞蹈才能做出優美的姿勢。那么可以如何鍛煉腰部的柔韌性呢?下面給大家介紹一下。第一、瑜伽運動提升柔
636
“放蕩”的土豆的做法 - 家常“放蕩”的土豆的做法非常簡單易學。如果“放蕩”的土豆怎么做好吃,“放蕩”的土豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文“放蕩”的土豆的家常做法大全,用最短的時間讓你學會“放蕩”的土豆的做法
662
代表著中國最高醫療科技水平的“達芬奇”機器人近日又在上海創下一項新記錄。5月9日，澎湃新聞記者從第二軍醫大學附屬長征醫院獲悉，當日，醫院泌尿外科主任王林輝操作“達芬奇”，僅從一名患有腎上腺腫瘤的55歲男性腹部開了一個2厘米的小切口，就通過機器人的機械臂完整切除了腫瘤。,
320
茶香鹵雞蛋的做法 - 家常茶香鹵雞蛋的做法非常簡單易學。如果茶香鹵雞蛋怎么做好吃,茶香鹵雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文茶香鹵雞蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會茶香鹵雞蛋的做法
857
中國醫生在為患者做手術。患者為醫生點贊。南都訊南都陽廣霞通訊員譚琳玲“居然只用了7分18秒，太神奇了！”馬爾代夫胡魯馬累醫院的眼科醫生Dr. Waahid舉著計時的手機，一臉難以置信的表情。9月10日，中國赴馬爾代夫光明行醫療隊廣東陳偉蓉團隊，在胡魯馬累醫院一天內就成功完成3
956
享受節假日少不了出游以及美食，這兩者中又以美食為重，很多人出游就是沖著美食去的。難得假期放松，總想吃點好的，大魚大肉肯定少不了，但是這么吃小心傷了腸胃哦。尤其5種食物不能吃！1、太油的食物太油膩的食物不易于消化，會造成腸道的負擔，腸胃的不好的人情況會變得嚴重，而且這些油膩難以消化的食物會改變腸道內菌