中暑飲食有講究 須避開5點禁忌
日常養生 939 0
【導讀】中暑飲食有哪些?中暑怎么辦?入伏后，接下來就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，人很容易中暑，尤其是身體較差、年高體弱、重病初愈者。在這個時季，白天外出或室外作業的人，尤其要注意防范。對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可讓患者步行，同時運送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫。
中暑飲食有講究 須避開5點禁忌
一、不能大量喝水
中暑患者喝水的時候，應該參考少食多餐的做法，要少飲多次。每次喝水注意分量，最好不要超過300ml。由于一次性攝取大量的水分會使胃液被沖淡，致使消化功能受影響，還可能引發反射性排汗亢進，簡單來說，就是進一步流水體內的水分及鹽分，更嚴重的就可能導致熱痙攣，是相當危險的。
二、不能大量進食生冷瓜果
中暑后，人們的脾胃都會變得比較虛弱，若果再進食大量生冷的或者寒冷的食物，會加重對脾胃的傷害，甚至會出現腹瀉腹痛的情況。
三、不能進食大量油膩食物
中暑患者不應該再進食油膩的食物，以免增加腸胃的不適，降低消化力，讓身體更加疲倦，這樣容易消化不良。
四、不能單純進補
中暑患者還帶有一身暑氣，盡管身體比較虛弱，但也不推薦一味地進補，否則不僅不利于消暑氣，還可能讓已經消除的暑氣再復發。
五、不能挑食
中暑后，人們應該多進食清淡的食物，可以多適當補充蛋奶魚肉類，以維持人體能量。
上一篇：
最常見肉禽蛋類飲食禁忌
下一篇：
“高級”中藥補品的禁忌
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
246
韭菜是我們平時經常用來包餃子用的首選材料，經常吃韭菜對我們的身體也是一定的好處，但是韭菜也有自己的飲食禁忌，下面我們來聽聽專家對此做出的解釋。韭菜與牛肉不宜同食古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，宋代詩人蘇軟的‘漸覺東風
1874
吃雞蛋也有說道，雞蛋里面的營養很高，富含多種人體所需的礦物質及蛋白質，而且，雞蛋已經是我們餐桌上必不可少的一道食材。雖然雞蛋有千般好，但是在吃的時候還是有一些飲食禁忌的。1.雞蛋不宜與糖同煮首先，吃幾點的禁忌是不能與糖同煮。雞蛋與糖同煮會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的
1955
一旦確診自己患了慢性腎臟病，如何阻止病情發展呢?患者除了要不吸煙、不過度飲酒、堅持鍛煉，還要在醫生指導下采取低蛋白質飲食，具體如下：每人每天攝入的蛋白質量=體重(公斤)×0.4~0.8克/公斤。舉個例子，如果一個慢性腎臟病患者體重60公斤，他每天應攝入的蛋白質量為24~48克。此外，慢性
1427
茄子美味營養，可它和誰搭幫能更好地發揮食療作用?又有怎樣的飲食禁忌呢?茄子是老百姓居家飯桌上的可口佳肴，做法也有很多種，為了讓茄子更加美味會搭配一些別的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的飲食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害腸胃茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物
1275
生活當中很多人為了健康，恪守著關于飲食的種種箴言。但是你知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。然而隨著科技的發展和人們對健康需求的提高，一些我們日常生活中習以為常卻并非健康的飲食方式就逐漸被揭示出來了。希望大家多注意下平常的飲食，只要掌握好這個度，你便不會因為它
1722
胃潰瘍、胃炎等胃病困擾著許多人，而很多人往往只注重治療，忽視疾病產生的原因，結果吃再多的藥，病情都無法斷根。對此，筆者建議胃病患者除了藥物治療外，還應該改變以往不健康的飲食習慣。如飲食不規律，暴飲暴食，長期壓力過大等，會造成腸胃功能絮亂，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。特別是飲食方面，不是所有的東西都
886
痛風患者的飲食禁忌都是什么呢?由于痛風疾病的出現，有很多的人都已經受到了該病的影響了，而且該病會經常的反反復復的發作的，會使我們收到很嚴重的傷害，所以說，我們要想更好的治療好該病的話，我們除了需要及時的治療以外，我們需要弄清楚痛風患者的飲食禁忌。 盤點痛風患者的七大飲
266
對于原來就有腎臟病的人來說，高尿酸血癥可以明顯導致腎臟損害至尿毒癥，腎臟疾病反過來又會引起或加重高尿酸血癥，二者相互影響，形成惡性循環。因此葉主任強調，對于無癥狀的高尿酸血癥，也千萬不能大意。近年來醫學界已經將高尿酸血癥列為心腦血管疾病的獨立危險因素。到底高尿酸血癥是什么?如何有效控制尿酸水平？
104
推薦四種明目食療： 1，銀杞明目湯 選料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，茉莉花24朵，豆粉，料酒，姜汁，食鹽適量。 制法：1、將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用。2、銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。3、
649
紅棗鯽魚湯的做法 - 家常紅棗鯽魚湯的做法非常簡單易學。如果紅棗鯽魚湯怎么做好吃,紅棗鯽魚湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文紅棗鯽魚湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅棗鯽魚湯的做法
637
“富貴包”會奪命？只不過是脂肪瘤 文/羊城晚報記者 余燕紅 通訊員 李曉姍 不少頸部疼痛的患者都有過這種經歷：去按摩院時，有人會告訴他們，“富貴包”得及時治療，否則堵塞血管或者神經，輕則手腳麻木，重則四肢癱瘓。南方醫科大學南方醫院脊柱外科主治醫師程勇泉表示，現代醫學并沒有 “富貴包”這一說法，它
121
返校高峰將至，防疫應該注意啥8月24日起，清華大學、中國科學院大學、北京航空航天大學等多所高校學生將分類分批返校報到，大學校園又將逐漸熱鬧起來。北京市教委新聞發言人李奕介紹，秋季開學的返校規模較大，將有60萬大學生陸續來京。“每一位返校的京外學生都要做核酸檢測。”李奕表示，“這項要求是從目前全國的整
434
如果你覺得健忘，這可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起著重要的作用。有哪些食物可以幫助人們提高記憶力呢？1、魚腦細胞有60％由不飽和脂肪酸構成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件