冬天是感冒的高發(fā)季，很多人因?yàn)槭懿涣颂鞖獾淖兓?，一降溫就感冒。而且最近很多人不僅是普通的感冒，不少人染上了流感。容易感冒的人多半是免疫力比較低下，除了要及時(shí)吃藥治療外，飲食上也要注意，感冒才能快點(diǎn)恢復(fù)。
感冒的人最好不要吃6種食物
1、高脂食物
油炸、油煎等食物都屬于高脂油膩的食物，感冒時(shí)人最好不要吃，因?yàn)楦忻皶r(shí)候消化功能下降，吃這些會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，也可能影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮。
2、高糖食物
感冒時(shí)吃太多高糖食物，可能會(huì)增加痰的量和降低食欲等。高糖食物包括甜點(diǎn)和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠蘿等。
3、高鹽食物
感冒后如果吃太咸的食物，如加工肉制品(臘肉、午餐肉、培根等)，會(huì)減少唾液的分泌，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創(chuàng)造了條件。而且因?yàn)殁c鹽滲透性高，口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御功能會(huì)被抑制，降低免疫球蛋白A、干擾素等抗病因子的分泌。當(dāng)然，適量的鹽是必需的，能補(bǔ)充大量發(fā)汗時(shí)丟失的一部分鈉離子。
4、辛辣食物
胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒等調(diào)味品，因?yàn)闀?huì)刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞等，從而加重感冒癥狀，在感冒時(shí)最好不吃。
5、粗纖維食物
感冒時(shí)消化功能變?nèi)?，不適合吃太多粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜等?？梢猿砸恍┑屠w維的瓜果蔬菜，如茄子、番茄、冬瓜、黃瓜等。
6、酒、濃茶、濃咖啡
有人認(rèn)為感冒后喝點(diǎn)酒有助于發(fā)汗，但如果正在服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥，不宜喝酒。同樣，濃茶、濃咖啡易導(dǎo)致腸胃不適，感冒時(shí)也不宜喝。
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這5種食物堪稱“天然止痛藥”， 安全又有效
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“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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每年冬春季，流感相對(duì)高發(fā)，老人、兒童和體質(zhì)虛弱者是易感人群。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師鄺秀英提醒，易感人群更應(yīng)注意未病先防，除了日常的起居、飲食多加防范，以下這三招簡(jiǎn)單、易學(xué)的預(yù)防法不妨學(xué)一學(xué)——茶飲法：姜棗茶組成：生姜5片，紅棗10枚，煎湯，趁熱飲。功效：溫中散寒，適合氣虛質(zhì)、陽(yáng)
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感冒了可以吃雞蛋嗎?大家都知道，雞蛋是我們平時(shí)生活中比較常見(jiàn)的一種十分滋補(bǔ)的食品，我們經(jīng)常吃雞蛋對(duì)身體健康是有非常大的好處的，但并非什么時(shí)候都能吃雞蛋，究竟什么時(shí)候吃雞蛋好呢?感冒能吃雞蛋嗎?1、感冒能吃雞蛋嗎養(yǎng)生在線專家認(rèn)為,其實(shí)我們感冒的時(shí)候是能夠吃雞蛋的，有人說(shuō)感冒不能吃雞蛋也是有一定的隱含道
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鼻塞感冒該怎么樣治療?氣溫的變化無(wú)常是最容易引起人們感冒了，一般人感冒容易出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕等癥狀，十分難受，有些人感冒還會(huì)引起胃口差，頭疼，嚴(yán)重的會(huì)影響正常的生活和工作的，那么鼻塞感冒怎么辦才好呢?今天就一起來(lái)看下吧!1、鼻塞感冒怎么辦1.1、泡腳法建議大家睡覺(jué)之前可以使用熱水泡腳，將弄好的熱水一點(diǎn)
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怎樣緩解感冒干咳癥狀?感冒是人們常見(jiàn)多發(fā)的一種病癥，而且感冒來(lái)的快去的也快，不同人感冒的癥狀是不同的，有些人感冒以后會(huì)出現(xiàn)干咳，發(fā)燒，流鼻涕的癥狀，如果感冒干咳比較嚴(yán)重，那么你知道感冒干咳怎么緩解嗎?1、感冒干咳怎么緩解臨床上治療感冒有西藥，中藥和食療等方法，一般西藥治療副作用大，中藥治療效果比較慢
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嬰兒感冒鼻塞怎樣幫助寶寶通氣呢?在我們平時(shí)生活里，一些新手媽媽發(fā)現(xiàn)自己剛出生不久的嬰兒感冒咳嗽流鼻涕了，不知該怎么辦，尤其是孩子鼻塞了，老是鬧人，如果出生不久的嬰兒感冒出現(xiàn)鼻塞了，那么家長(zhǎng)朋友要注意科學(xué)的幫助孩子處理鼻塞的現(xiàn)象。那么嬰兒感冒鼻塞怎么通氣呢?1、嬰兒感冒鼻塞怎么通氣1.1、喝蔥白水:取
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感冒了可以喝茶嗎?我們平時(shí)生活中，有一些朋友特別喜歡喝茶，而且平時(shí)適當(dāng)?shù)暮炔栌幸欢ǖ脑鰪?qiáng)人體免疫力的能力，對(duì)人身體健康是有幫助的，那如果愛(ài)喝茶的人感冒了還可以繼續(xù)喝茶嗎?下面小編就來(lái)詳細(xì)地介紹下感冒能不能喝茶?1、感冒能不能喝茶其實(shí)人感冒的時(shí)候是不可以喝茶的，因?yàn)椴枞~當(dāng)中是含有一定的茶堿、咖啡因和鞣
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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見(jiàn)多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒(méi)胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會(huì)加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)覺(jué)得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
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日前，國(guó)際頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·內(nèi)科學(xué)》（影響因子20.786）刊登了來(lái)自成都中醫(yī)藥大學(xué)教授梁繁榮團(tuán)隊(duì)的題為《針刺作為輔助療法治療慢性穩(wěn)定性心絞痛：一項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)》的原創(chuàng)論著。該文通過(guò)404例隨機(jī)臨床試驗(yàn)研究證實(shí)針刺作為抗心絞痛藥物的輔助療法對(duì)改善患者心絞痛發(fā)作次數(shù)和程度療效確切，安全性好
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跑步是一種有益身心健康的全身運(yùn)動(dòng)，不受場(chǎng)所限制，也沒(méi)有時(shí)間要求。很多人之所以熱愛(ài)跑步，是被它的好處所吸引。那跑步有什么好處呢?大家趕緊來(lái)媽網(wǎng)了解一下吧。早上跑步的好處正所謂，“一天之計(jì)在于晨”。一早起來(lái)跑步對(duì)身體有很多好處，千萬(wàn)別忽視。記住以下4點(diǎn)好處不吃虧：1、早上跑步必須
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咖喱毛豆小素雞的做法，咖喱毛豆小素雞怎么做請(qǐng)看咖喱毛豆小素雞的做法步驟圖：1、食材：毛豆 2、小素雞 3、咖喱塊 4、將毛豆剝殼淘洗一下，待用。 5、將小素雞放在案板上切開。 6、燒鍋倒油燒熱，...
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孩子誤服藥物致中毒 這樣急救 此外 藥就是藥 別哄孩子是甜水近期，兒科急診連續(xù)接診了幾例抑郁癥患兒服用過(guò)量抗抑郁藥物中毒的病例。之前也有報(bào)道：有小朋友誤把成人用的降壓藥、降糖藥等當(dāng)成“糖”跟其他小朋友分享，造成急性藥物中毒。急性中毒是兒童最常見(jiàn)的兒科危重癥，在兒童各年齡段均可發(fā)生。那么孩子劑型藥
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中新網(wǎng)北京1月13日電 1月12日，北京健康養(yǎng)老集團(tuán)有限公司(簡(jiǎn)稱“北京康養(yǎng)集團(tuán)”)成立儀式在北京舉行。據(jù)介紹，北京康養(yǎng)集團(tuán)將力爭(zhēng)五年內(nèi)發(fā)展養(yǎng)老照護(hù)床位1.5萬(wàn)張，輻射服務(wù)3.5萬(wàn)戶家庭。根據(jù)北京市第七次人口普查結(jié)果，60歲及以上人口為429.9萬(wàn)人，占人口總數(shù)的19.6%。健康養(yǎng)老日益成為人民群眾