常喝綠茶有什么好處?喝綠茶的功效是什么?我們對茶都不陌生，平時生活中經常會喝到紅茶，綠茶，而綠茶則是眾多茶里面非常受歡迎的一種，主要是我們平時喝綠茶的好處多，而且口感還非常不錯，那么，常喝綠茶有什么好處?喝綠茶的功效是什么?
綠茶是中國茶葉市場上最常見的茶葉品種，它是指人們采集新鮮茶葉或茶芽以后不經過發酵只經過殺青和整形與烘干等工序加工成的茶葉，這種茶葉能最大限度保留茶葉天然的色澤與味道。生活中的綠茶有很多種，而且它們沖泡飲用以后對人類身體有諸多好處存在。
綠茶種類
綠茶下面包括多個不同的茶葉品種，他按加工方式可以分為炒青綠茶，曬青綠茶，以及烘青綠茶和蒸青綠茶等多個不同的品種。綠茶還可以按加工原料的不同分為雪芽、雀舌銀針等多個不同品種。現在市場上熱銷的綠茶品牌有西湖龍井，碧螺春、松峰綠茶以及廬山云霧。
喝綠茶的好處與功效
1、延緩衰老
平時經常喝綠茶，能延緩身體衰老，它含有的茶多酚和兒茶素是天然抗氧化成分，它們不單能清除人體內的自由基，還能抑制人體內過氧化脂質的生成，它能提高人體各組織功能，讓它們保持一種年輕的狀態，從而也就減少了衰老癥狀的發生。
綠茶有哪些 常喝綠茶的好處與功效
2、預防疾病
平時經常喝綠茶，對維持人體健康，預防疾病都有很大好處，它含有的茶多酚能加快人體內脂肪的燃燒與代謝，而且能凈化血液，清除血液中的膽固醇，它們可以保護人類的心腦血管，能減少動脈硬化與血栓還有冠心病的發生機率。
3、醒腦提神利尿解乏
綠茶不但香氣淡雅，它還含有一定數量的咖啡因和茶堿，這些物質都能直接作用于人類的神經，可以讓中樞神經保持興奮，能提神醒腦也能讓人們的思維反應能力明顯加快。另外經常喝綠茶，還能提高腎功能，能利尿消腫，而且能加快身體內乳酸飲料酸的代謝，能讓身體疲勞癥狀盡快緩解。
綜上所述，我們平時喝綠茶有預防疾病，延緩衰老和醒腦提神的作用，但是茶也不能喝太多，我們喝茶也有很多注意事項，我們也要提前了解。
本文標簽：常喝綠茶好處 喝綠茶功效
