提高心腦血管病與吸氣的功效
不論是三十二太極劍，還是二十四式太極劍，她們都是一種合乎生理學(xué)周期性，輕松感染力的健身運(yùn)動(dòng)。它對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著優(yōu)質(zhì)的傷害，提高了心腦血管病與吸氣的功效，能減少身體積血，改善消化作用與基礎(chǔ)代謝整個(gè)過(guò)程。因而 從醫(yī)藥學(xué)的看法來(lái)看，它是一種很好的健康保健和診治方法 。
讓人心胸寬廣、情緒身體健康。
中醫(yī)藥學(xué)感覺(jué)情緒活動(dòng)是以五臟六腑為功效基礎(chǔ)的，《素問(wèn)-陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō) “人會(huì)出現(xiàn)五臟化五氣以生喜怒哀樂(lè)悲憂恐”。又感覺(jué)心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志為思、腎在志為恐。身體情緒的變化發(fā)現(xiàn)異常能導(dǎo)致氣輪逆亂，從而造成 五臟六腑功效失調(diào)和傷。
太極拳前曾被他人稱之為“判斷力健身運(yùn)動(dòng)”，其原因在于其煅煉是與人在潛意識(shí)中感覺(jué)離不了的。訓(xùn)練太極劍時(shí)，要求再用意念控制身體的姿態(tài)和內(nèi)外運(yùn)作，消除私心雜念，求取虛靜。
據(jù)科研，在練太極時(shí)，人大腦皮質(zhì)健身運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)處于興奮狀況，其他區(qū)則處于相對(duì)抑止?fàn)顩r，使人到訓(xùn)練時(shí)把一切煩雜思絮拋在腦后，全神貫注于健身運(yùn)動(dòng)中，因而在訓(xùn)練后不但能令人神清氣爽、精力充沛，而且長(zhǎng)久性鍛練更能讓人心胸寬廣、情緒身體健康。
