一定要注意養成良好的用眼習慣,姿勢端正,不在乘車、走路或臥床情況下看書,用眼1小時后應休息10分鐘左右并遠眺,多看綠色,使調節得以松弛。平時注意營養,加強鍛煉,增強體質,使眼和全身均能正常發育。
2、近視眼如何挑選眼鏡配眼鏡需要通過驗光來完成,以確定用多少度數達到多少屈光度的鏡片,以匹配雙眼近視的程度。因此在配戴眼鏡的過程中需要去正規店有資質資格的去選擇好些。選擇眼鏡一是品牌二是質量三是款式大小和色彩顏色等,需要通過選擇和多次配戴來確定適合自己的。
至于品牌那就自己選擇好了,因為不好說哪個最好,適合自己的就是最好的吧。關鍵還要看驗光后自己配戴什么度數的眼鏡。因為配戴的不合適會對眼睛造成不必要的傷害反而無益。因此要多方面都要注意。
3、近視眼可以做眼睛手術嗎能不能做近視眼手術并不完全取決于近視度數,還需要通過很多項手術術前檢查才能決定。就近視度數而言,近視眼手術的種類不同,可以治療的度數范圍也有所不同。在一定的范圍內都是有機會通過近視眼手術摘掉眼鏡的。
近視眼要補充哪些營養素1、蛋白質
就鞏膜來說,它能成為眼球的堅韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必須氨基酸。而且啊,蛋白質也是人體所必須的物質,無論怎樣多吃一些還是很好的哦。
2、鈣
鈣是骨骼的主要構成成分,也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。加強鈣吸收,增加鈣能量,幫助自己健康年輕態,多做運動度接收陽光的洗禮。
3、維生素
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小,但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時,應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E.富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
近視眼應該如何自我檢查1、調節的測定
測定眼調節的方法很多,不僅大多原理相同,而且設計、應用等均大同小異,主要觀察內容為調節范圍(近點、遠點)、調節程度(調節力)、調節時(值)及調節疲勞現象等。
傳統或普通的調節檢查法院普遍沿用測定尺、動態檢影法、針動檢影法、睫狀肌麻痹前后驗光比較法以外,還包括近點測定器(近點計)、調節記錄器、眼疲勞計、調節機、x線眼內組織攝片法及晶狀體拍照法等。另有電生理方法,如睫狀肌肌電掃描圖及光電調節描記圖等。
2、視力負荷試驗測
定遠視力后即載上+0.5D球鏡再測視力,記錄變化情況,單眼進行。
試驗結論:凡視力表讀數增加或主訴較前清晰者為“提高”;凡視力表認讀無變化者為“不變”;凡視力表認讀減少或主訴較前模糊者力“下降”.
3、屈光檢查
與視力一樣,人眼屈光測定是研究近視眼最基本的內容。方法種類已有很多,其中最主要的是驗光。驗光法:驗光實際上是通過一定的方法來測得眼各屈光成分的總合屈光狀態及屈光程度。
