合理健康的飲食是一門學(xué)問，其中有許多值得了解的地方。“秋季干燥容易咳嗽 12款食療方幫你止咳化痰”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。
秋天空氣中水分缺乏，氣候的干燥也會導(dǎo)致人體的干燥，再加上早晚溫差大，很容易引起秋咳，秋咳多為燥咳，燥咳主要表現(xiàn)為干咳無痰，或者少痰咳不出、痰中有血絲，而且會有咽喉干癢、口渴等癥狀，下面為大家介紹幾款治療秋咳的食療方。
1、蘿卜陳皮湯
取白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同煎湯，飲湯，每日一劑，分兩次服完。
2、貝母冰糖汁
川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3~5天。
3、鴨梨粥
取鴨梨3個，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煎煮半小時，除去梨渣后，再加入米粥趁熱食用，有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。
4、銀耳燉冰糖
取銀耳5克，漂洗后用冷開水浸泡1小時，撕碎，加入冰糖30克燉熟后，每晚睡前服用。
5、蜂蜜蘿卜汁
白皮蘿卜300克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻服用，每天3次，連服3~5天。本方對便秘者療效更好。
6、百合杏仁粥
鮮百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮為稀粥，調(diào)白蜜適量溫食，1日3次。
7、蔗漿粥
新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。
8、柿餅川貝粉
取柿餅2個，川貝粉(川貝母研成粉)10克。將柿餅挖去核，加入川貝粉，放鍋中蒸熟，每天早晚各吃一次。
9、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗內(nèi)。另加冰糖20克，清水適量，然后置鍋內(nèi)加蓋隔水燉煮約1小時即可服用，每天早晚1次，連服2~5天。
10、川貝末燉雪梨
取雪梨1只洗凈，橫斷切開。掏去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加清水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3~5天。
11、玄參麥冬粥
玄參、麥冬各30克，煎湯取汁備用，以粳米50克煮粥，熟后兌入藥汁令沸，調(diào)蜂蜜食用，每日1次。
12、陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早飯前、晚飯后各服15毫升，可長期服用。
上面為大家介紹了緩解秋咳的12款食療方，不管是感冒引起的咳嗽，還是其他疾病引起的咳嗽都有很好的治療效果，秋季經(jīng)常咳嗽的人可以試一試。
看完這篇文章，你是否已經(jīng)了解“秋季干燥容易咳嗽 12款食療方幫你止咳化痰”的答案了呢?更多常見飲食問題解答盡在易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
