在平時我們通常很少會觀察我們的手部但是其實(shí)很多時候身體狀態(tài)都是通過手部顯現(xiàn)的，我們的外在表現(xiàn)是身體內(nèi)臟最直觀的反應(yīng)，所以想要知道身體的內(nèi)臟具體的情況可以通過我們的外在表現(xiàn)得知，那么肝臟的具體情況也可以因此而獲得。

中醫(yī)認(rèn)為，我們的外在表現(xiàn)，其實(shí)是身體內(nèi)臟的直觀反映，如果你想知道一個人的肝臟好不好的話，我們除了看他的眼睛，還可以看他的手。那么，一個人如果肝臟有什么的話，手掌、手指甲等有什么不同呢?

肝是內(nèi)臟器官之一，它被稱為“最沉默的器官”，一般情況下，它有什么小問題的話，是不會像你“訴苦”的，這點(diǎn)和胃是不同的。等到你發(fā)現(xiàn)它有問題的時候，往往都是比較嚴(yán)重了。

而肝出現(xiàn)的問題有比較多，比如各類型的肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水甚至肝癌等，如果你不想嚴(yán)重才發(fā)現(xiàn)它有問題的話，你一定要學(xué)會自測。

如何通過手來看肝臟功能好不好

1、首先，伸出手掌

一般情況下，肝不好的人都會有“肝掌”，這個很多人都知道，那么什么是“肝掌”呢?

其實(shí)就是說在我們大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或者出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)、斑塊。我們再用手指按壓，發(fā)現(xiàn)它會變成蒼白色，松開就恢復(fù)了，這就是“肝掌”。如果出現(xiàn)肝掌的話，說明你的肝的代謝功能出現(xiàn)問題了，要重視了。

2、其次，看看手指甲

中醫(yī)認(rèn)為，肝其華在爪，這里的爪，主要是說的手指甲。如果一個人的指甲容易斷裂大多是因?yàn)楦窝蛔銓?dǎo)致的。

如果發(fā)現(xiàn)指甲顏色變黃而且舌苔、眼睛也會發(fā)黃，說明你的肝臟受損了，肝經(jīng)內(nèi)有濕熱，肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。

3、最后，看看手背是否青筋暴露

肝對應(yīng)五官中的眼睛，還主筋，就是筋膜、肌腱。如果一個人手背上青筋暴露，可能就暗示這個人的肝功能不好。生活中經(jīng)常遇到這類人，喜歡發(fā)火，對誰都是大吼大叫的，這也是體內(nèi)肝火旺導(dǎo)致的。

現(xiàn)在你知道肝不好，如果通過雙手看出來了吧，其實(shí)還有一點(diǎn)就是中指，中指根變細(xì)，指跟縫隙增大，是肝經(jīng)氣血缺乏;如果中指根變細(xì)，手掌色暗紅，需警覺脂肪肝;再者中指根變細(xì)，手掌色土黃色，無光澤，表示肝膽病變可能性較大。

如果肝出問題的話，我們該如何養(yǎng)肝?別擔(dān)心，中醫(yī)說有一種方法簡單又適合養(yǎng)肝，那就是睡姿。

這個睡姿最養(yǎng)肝

中醫(yī)認(rèn)為，采用側(cè)身睡覺的姿勢睡覺是能夠幫助我們養(yǎng)肝造血的。這是因?yàn)楦谓?jīng)分布在人體軀干兩側(cè)，所以不管是你是左側(cè)睡還是右側(cè)睡，都能夠讓血容易歸入肝經(jīng)，從而能夠安靜的入睡。

這里小編提倡右側(cè)位睡覺，這不僅能夠養(yǎng)肝而且對心臟也好，因?yàn)樾呐K在偏左的地方，我們?nèi)绻扇∮覀?cè)位睡的話，心臟的壓力會小一點(diǎn)。

其實(shí)，養(yǎng)肝除了采取右側(cè)臥睡的方法，我們還需要做到，不熬夜、多散步、勤搓臉、多喝水等方法來養(yǎng)，不過最好別抽煙喝酒了，尤其是喝酒對肝臟的傷害最大了。

雖然我們平時并不注意但是我們手上的很多細(xì)節(jié)都已經(jīng)告訴我們身體內(nèi)臟的情況了，所以想要得知身體的具體情況還是要平時多多留心，上述介紹的幾種情況如果有出現(xiàn)的話，建議大家多多注意自己的肝臟，很有可能是自己的肝臟出現(xiàn)了問題。