在日常的中醫(yī)養(yǎng)生當(dāng)中，很多的年輕人越來越注重自己的身體健康，那我們可以通過日常的飲食食療的方式來保護(hù)身體的，健康的同時也可以在下班以后進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐菽_來保護(hù)和消除一些身體的不是那正確的泡腳水溫到底是多少了，今天小編就來跟大家分享一下如何選擇泡腳桶和泡腳溫度是多少?
具體的解答如下;
1、泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。
2、泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。
3、可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。
4、鼻子出汗肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
通過每次的分享，小伙伴們可以看到一般的話讓我們的水溫保持在42度左右，就是最適合我們泡腳的時候一定要淹過我們的腳踝，如果泡腳沒有超過腳背的話，是不太好的，建議可以選用深一點(diǎn)的木桶，最好在小腿肚的位置，這些就是有效的幫助我們放松腿部，和泡腳有一定的效果。
