夏季手腳出汗吃什么好?
1、夏天手腳出汗吃什么食物
百合粥
百合花20克、梗米50克、白糖少量。將百合花清洗與米同煮,待熟時添加白糖再煮10分鐘,就能服用,吃飽了。
麥子山藥湯
浮小麥15克,淮山藥15克,白糖少量。二藥同煎取汁150ml,放糖調料,每服50ml,早中晚各服1次。
黃蓍粥
黃蓍20克、梗米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放進白糖調料溫服。能夠 補氣血生陽,固表除汗。
浮小麥飲
浮小麥15克,老紅糖適量。熬浮小麥汁100ml,加老紅糖調料。
參歸腰子
山參10克,川芎8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。將參、歸切片狀,腰子去腎盂剁碎,與姜、蔥、鹽同放在盆中,放水適量,燉爛食之。
夏季手腳出汗吃什么好?
2、手腳出汗合理飲食方式
針對手腳出汗最先要區別是自汗還是出冷汗,自汗是大白天出汗,出冷汗多在晚間。
假如是自汗,中醫學覺得是氣血虛,平常應健脾胃利氣,能夠 吃些淮山藥,薏仁米,薏苡仁,江米這類的滋補性子;出冷汗得話考慮到陽虛,能夠 煮茶泡些枸杞子,麥冬,很利害得話喝西洋參茶也行。
留意:手和腳易出汗者飲食搭配要以口味淡主導,少食肥甘肥甘、油膩感物。海貨、河蝦、雞脯肉、牛肉等“發性食物”盡可能吃少,防止辛辣食物高熱量食物和乙醇的刺激性。合理飲食
