人民網北京2月3日電（王國菁）隨著假期臨近結束，各行各業人員陸續返回工作崗位。面對疫情當前的發展態勢和傳播途徑，人們不免擔心在上班途中或工作中會增加感染風險。
面對這樣的疑慮，北京泰濟堂中醫醫院院長張克鎮表示，我們不僅要阻斷病毒傳播途徑，也要關注心理健康，遇到新型冠狀病毒，不要人為地去制造恐懼和恐慌，這容易導致呼吸道疾病，從而使病毒有機可乘。可通過提高自身免疫力的方式來提高自身定力。
張克鎮強調，生病是受到氣候環境、身體條件及心理狀況等多種因素共同作用的結果。
面對疫情，理性防控是戰勝疫情的關鍵因素，預防新型冠狀病毒感染的肺炎是當下全國重點關注的事情。近期一則研究發現，又讓人們對病毒的傳播多了一層擔憂。
據媒體報道，深圳市第三人民醫院肝病研究所研究發現，在某些新型冠狀病毒感染的肺炎確診患者的糞便中檢測出2019-nCoV核酸（新型冠狀病毒）陽性，這意味著病毒可能通過糞口傳播。
對此，張克鎮對人民健康表示，從糞便中檢測出新型冠狀病毒，這說明了該病毒除了呼吸系統傳播外，還有可能通過消化系統傳播。但同時張克鎮也指出，病毒在自然界存活時間短，通過消化系統傳播的概率比通過呼吸道傳播的概率小。
“要謹防手口傳播，勤洗手，勤消毒，上完廁所可對馬桶消毒，注意細節，隔斷病毒傳播途徑。”他提醒說到。
新型冠狀病毒為何能如此興風作浪？在張克鎮看來，外界自然環境是一個重要的誘因，除了自然環境因素以外，人體自身健康狀況也是重要的因素之一。“水桶有短板效應，人體健康也有短板效應。”張克鎮表示，此次新型冠狀病毒肺炎患者中，很多人有慢性病，身體健康本就存在問題。
對于人體來說如何改善自身身體短板？“不要叫病毒牽著我們的鼻子走。”張克鎮指出，如果是把身體保護好，提高自身的免疫力，那么就不容易得這個病。即使有病毒感染，危險性也會降到最低。提高自身免疫力有效且實用的方法是找到身體短板并將其提升。
“免疫力是保障人體健康的最核心要素，但人的免疫力是否正常受到多方面因素影響。”張克鎮表示，人體免疫力高低，健康狀況良好程度以及壽命長短，取決于身體最弱的器官。
他指出，保障人體免疫力最重要的方式就是不破壞它。如今人們的生活方式、飲食方式都不太健康。不運動、貪玩、貪睡、貪涼等都在一定程度上影響著自身免疫力。此外，營養也是影響免疫力重要的影響因素之一，擁有健康的生活方式和生活習慣是保護免疫力不受破壞的根本方法。
“從古至今都有瘟疫發生，中醫在治傳染病方面有豐富的經驗。”張克鎮指出，《黃帝內經》對傳染病提到的預防方法是“不相染者，正氣存內，邪不可干”。意思就是，提高自身免疫力讓正氣旺盛，這樣疾病對身體就不會造成危害。提高自身免疫力有效且實用的方法便是找到并彌補身體的健康短板。
