冬瓜是十分美味可口、十分有營養元素的一種水果蔬菜。童年，媽媽煮南瓜的狀況下，會將里面的子拿出來，放入自然光下面晾曬，晾曬之后，色香味俱全的南瓜籽就可以吃了。現如今，南瓜籽早就變成了家家戶戶招呼客人的色香味俱全零食。南瓜子的功效極大，一起來看看吧。
1、保護前列腺
南瓜籽里面的鋅成份極高，據研究發現，男性前列腺變病多少錢因為男性前列腺含鋅元素過低引起。因而，經常吃南瓜籽可以具備避免 和改善男性前列腺變病的功效。南瓜籽當中還含有一些不飽和脂肪，可以維持男性前列腺的功效，還能夠消除前列腺炎癥的發脹癥狀。
2、防癌
南瓜籽的功效是防癌，因為當中的成份可以將亞硝酸處理掉，亞硝酸是一種致癌物質，消除掉亞硝酸，可以具備防癌的功效，可以抑制肺癌和前列腺腫瘤的造成。此外，南瓜籽地肝部和腎臟功能有益處，可以促進肝部體細胞和腎細胞再生。
3、清腦
南瓜籽還具有清腦的功效，因為在這其中的泛酸較為多種多樣，對心絞痛的病癥有緩解功效。常吃南瓜籽對心腦血管病有益。此外，南瓜籽還具有降低血脂、血糖值和糖分的功效，老年人要多吃南瓜籽，可以預防血栓，還能夠抵御身體空氣氧化，對身體極為有益。
4、避免 結石
南瓜籽當中的磷成份極為多種多樣，經常吃南瓜籽，可以攝入充裕的磷，可以避免出現礦物質在男性尿道口中凝結，能夠 讓他們隨著著尿里排出去人體以外，那般就可以保證避免 結石的功效。結石病人常吃南瓜籽，也是有可能將結石排出去的，因而，要多吃南瓜籽。
