社交恐懼癥是近些年來困擾了許多人的一種疾病尤其是對于當代年輕人來說越來越多的人出現了社交恐懼癥的情況，一旦出現社交恐懼癥的情況是十分影響人們正常的生活和交往的那么對于人們來說怎么樣可以治療或者緩解社交恐懼癥呢?
患有恐懼癥的人會對某種事物或是某個環境產生排斥現象，尤其是社交恐懼癥患者，最不喜歡的就是與人打交道，但這種情況也會讓自己陷入孤獨當中，最終成為心理疾病。社交恐懼癥的可選擇進行西醫治療的方法，通過心理醫生的指導慢慢從這種恐懼中走出來。當然，也需要患者個人努力克服。
社交恐懼癥西醫治療
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
自我療法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現在更重要的了。
上述的這些方法都可以比較有效的做到治療或是緩解社交恐懼癥的情況所以當發現自己身邊有人有社交恐懼癥的情況的話，可以嘗試著采用上述的方法來進行治療或者是緩解社交恐懼癥的出現并且搭配著其他的治療方法對社交恐懼癥治療。
