一些人的體質屬于容易浮腫的體質，因為進食不當，或者是熬夜等精神因素的，容易出現身體浮腫的面部，或者是腿部腳部，或者是全身都可能會出現浮腫。生理現象造成的浮腫，一般不用特別擔心，可在飲食上來進行調理，多吃一些具有消腫功效的食物就好了。下面養生知識網給大家分享一些消腫的食物，希望能幫到有需要的朋友。
菠蘿 有生津止渴,利尿的作用,有分解蛋白,幫助消化的功效。菠蘿包含菠蘿蛋白酶成份具有消炎的功效,能夠促進組織修復,還能夠加快代謝新陳,改善血液循環,快速消腫。
雪梨 味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等
李子 是薔薇科李樹的果實,味酸,具有改善食欲,促進消化等好處.不僅如此,它的營養價值豐富,堪稱抗衰老,防疾病的“超級水果”。
菠蘿蜜 又名苞蘿、木菠蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、蜜冬瓜、牛肚子果，有止渴、通乳、補中益氣功效。對改善局部血液、體液循環，使炎癥和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
無花果 含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
桃肉 味甘酸、性溫，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。
椰汁 含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。
