合理的營養是健康的基石，科學的營養更需要從平日的飲食抓起。今天易網在線養生網將帶領大家一起來看看菠蘿鳳梨傻傻分不清 菠蘿和鳳梨究竟是不是一樣的東西?，也許其中就有你平常沒注意到的小細節。
菠蘿與鳳梨
鳳梨與菠蘿在生物學上是同一種水果。市場上，鳳梨與菠蘿為不同品種水果：
菠蘿削皮后有“內刺”需要剔除;菠蘿的葉子鋸齒明顯
鳳梨消掉外皮后沒有“內刺”，不需要用刀劃出一道道溝。鳳梨葉則較平滑。
菠蘿的營養價值
菠蘿果實營養豐富，果肉中初含有還原糖、蔗糖、蛋白質、粗纖維和有機酸外，還含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。
鳳梨的營養價值
鳳梨果實含有糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質、脂肪及維他命A、B、C、G;核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維;無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣磷等。
由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶，它會分解體內的蛋白質，而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用。
如果吃菠蘿前不用鹽水泡，會讓人有一種麻痹刺痛的感覺。
因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬，浸出甙類，然后再吃。
菠蘿鳳梨傻傻分不清 菠蘿和鳳梨究竟是不是一樣的東西?就到此為止，希望本篇內容能對你有所幫助，最全面飲食健康知識請認準易網在線養生網。
