腸胃虛弱的人，在日常的食療養生中，我們就應該注意起來，那我們對于日常的腸胃是疾病是夏季高發期，由于天氣炎熱，很多人都是想吃一些比較涼爽的東西，從而就會染成傷害脾胃的問題，而我們夏天由于天氣熱，衣服穿的少不要裸露腹部喝太多的涼茶，涼飲等等都是可能會造成我們身體的一些不適的，那今天小編就來跟大家分享一下，日常中哪些習慣最容易傷胃。
具體的解答如下;
1、吃冷飲
夏季氣溫較高，人們極易貪涼過食冷飲。從中醫上講，過食寒涼之物容易傷害脾胃，造成脾胃虛寒。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。
2、吹空調
過度吹空調也會引發胃病。夏季天氣熱，空調房與室外的溫度相差懸殊，一冷一熱的刺激使血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃腸容易發生痙攣性收縮導致腹部疼痛。此外，因為天熱，很多人晚上睡覺都不蓋被子，有的還長時間吹空調。但是，這樣很容易讓胃受涼，出現惡心、胃脹等癥狀。
3、穿衣露腰腹
炎炎夏日，吊帶衫、露臍裝、低腰褲是愛美女性展現身材的首選。肚臍是人體對外界抵抗力最薄弱的一個部位，長時間露在外面，寒氣很容易通過肚臍侵入體內，導致腸胃不適，誘發腹瀉等癥狀。
4、不吃主食
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。楊力指出，中醫講“五谷為養”，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。
5、蔬菜只吃生的，不烹制
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
6、沉迷麻辣重口味
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。夏天濕氣較重，吃點麻辣的食物有助于除濕、開胃和醒脾，但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡。
如果你也是有胃病腸胃虛弱的話，一定要在天氣熱夏天的時候注意保養，比如說一些冷飲空調等等，最好是能不吹空調就不要吹冷飲，最好不要喝，最好選擇一些清淡養胃的養生食譜，不要沉迷于麻辣重口味等等，對于我們身體降火降壓是沒有好處的。
