很多人一覺(jué)醒來(lái),會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉部比較腫,造成這種原因有很多,比如睡前喝了很多的水,那么怎樣快速消除身體水腫呢?一起來(lái)看看吧。
1、按摩頜關(guān)節(jié)
飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié),張開(kāi)手,大拇指與食指并攏,中指、無(wú)名指與小拇指并攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開(kāi)口一邊向上輕擦兩腮,然后閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來(lái)回做10次。按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò),令血流順暢,讓毒素排出,對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。
2、冷熱交替法
預(yù)備好兩條毛巾、熱水和冷水,將毛巾分別放在熱水和冷水中,然后把熱水中的毛巾擰干水,敷在臉上,敷一段之后那冷水中的毛巾接著敷,注意冷毛巾敷臉的要是熱毛巾敷的兩倍。就這樣冷熱毛巾輪流敷臉15分鐘即可。
注意,在敷臉的時(shí)候,對(duì)熱水的溫度要把握好,以免燙傷。這種冷熱交替的方式可以使臉部的毛細(xì)血管擴(kuò)張之后又收縮,有著促進(jìn)血液循環(huán)的工效,能使臉部多余的水分排走。
3、喝溫姜汁
每天早上起床一湯匙姜汁加一茶匙果寡糖,再加50—100ml的熱開(kāi)水,空腹飲用。生姜蘊(yùn)含有一種特使的物質(zhì)“姜辣素”,人體攝入后,可以刺激胃腸道充血,增強(qiáng)消化能力,使人體發(fā)熱出汗,加快血液循環(huán),促使人體身上的毛孔張開(kāi),排除體內(nèi)的廢水、毒素,并驅(qū)除體內(nèi)的病菌和寒氣。但要注意,胃潰瘍、胃發(fā)炎時(shí)先暫時(shí)停用;女性經(jīng)血量過(guò)多者,經(jīng)期停用。
4、鹽水敷臉
這個(gè)是應(yīng)急的方法。用適量鹽,放入水里面,攪拌均勻后,然后再把紗布浸泡在鹽水中讓鹽充分的吸收后,然后再用紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?然后放在眼睛上面,大概20分鐘。這樣可以有效的消除眼睛水腫。這個(gè)是利用水分從低濃度往高濃度引流,然后把水分排出來(lái),從而可以起到消腫的作用,對(duì)于皮膚特別的好。但是要注意的是在熱敷之前試一下溫度,這樣可以避免傷皮膚。
