現在，越來越多的人都對養生有一定的了解，也都開始注意養生。到了春季，就應注意不要多吃生冷油膩的食物，而且酸性食物也要少吃。那么，在春季養生保健的過程中，也是有很多細節需要注意的，包括在飲食、衣著等方面。那么，一起看下都春天養生的日常保健方法!
1、注意保暖
特別是現代的女性朋友，到了春季，氣溫開始回升了，很多朋友開始穿短裙，但是在這里要給各位提個醒，女人的生殖系統最怕冷，在春季其實恰恰是需要養護的時候，衣著單薄違背了春季養生的原則，下半身著涼直接導致女性宮寒、手腳冰涼、痛經，甚至是引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等，保暖工作一定要做好。
2、小心關節炎
看起來，好像跟春季養生保健毫不相干的感覺，但是不得不說，春季氣候變化大，如果一道開春就穿短裙、短褲的女性朋友們容易誘發膝關節疾病，伴有關節周圍骨質增生反應的疾病，如骨關節炎、退行性關節炎等。
3、飲食要清淡，多吃綠色食物
春季肝氣最旺，而肝氣旺就會影響到脾，所以在春季的飲食當中適宜清淡些，少吃油膩、生冷、刺激性食物，避免加重了肝臟負擔，不利肝臟功能恢復。肝臟是很喜歡綠色的植入的，所以我們可以從日常的飲食當中，多攝入蔬菜能起到養肝護肝的作用，如西蘭花、菠菜等;另外也可以多到戶外去，綠色的樹蔭、草坪等幽雅的綠色環境，也能起到很好的養肝作用。甚至多穿淡綠色的衣服，都有助于養肝。
4、適度鍛煉
我們都知道，由于冬季天氣寒冷，很多人缺乏運動，導致人體的新陳代謝變慢，而到了春季，春暖花開，正好可以重新補充身體的陽氣，所以早起鍛煉，舒筋活絡也是養護肝臟的方法之一。
面對各種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問世，寄希望于先進的醫療手段，或是四處尋找名醫。然而，藥物能治病，也能致病;名醫能妙手回春，卻不能包治百病。盡管醫療技術不斷進步，對于很多疑難雜癥和慢性疾病，現代醫藥和先進的醫療技術同樣無能為力。事實上，求醫不如求自己，自我養生才是真正的健康之道，也是獲得健康最佳途徑。
