這5種水果皮效果驚人，吃完別再丟了！
日常養生 504 0
我們經常說到水果富含各種營養，大部分都是指其果肉帶來的營養，但是其實有些水果的果皮也是不可多得的健康食物，甚至比果肉還高營養。
1、葡萄皮
一般人在吃葡萄時，因為葡萄皮有澀味，都要把皮吐掉，這會流失很大一部分來自葡萄皮的營養。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類化合物，這種物質除能預防心腦血管疾病外，還具有極強的抗癌能力。
2、蘋果皮
蘋果皮里含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類物質。這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助于預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。
3、蘿卜皮
白蘿卜皮含有芥辣素、植物化學素和抗氧化物，具有抗癌和增強人體免疫力的功效。可以消炎，殺菌。中醫學認為，白蘿卜皮可順氣、化痰、止咳，解毒生津，可以治療風熱感冒，腹脹，消化不良以及消水腫。
4、番茄皮
番茄皮含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力強大的天然物質，可以幫我們疏通血管、保護已經被病變了的細胞，這樣可以有利血液調節，還可以維護腸胃健康。
5、茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
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人民網北京2月21日電 （記者崔元苑）癌癥是嚴重威脅群眾健康的重大公共衛生問題，也是當前社會重大的民生“痛點”。過去一年來，黨中央、國務院高度重視癌癥防治工作，為增進人民健康福祉，實現癌癥早篩早診早治，保障患者用上質優價廉的藥品，在建立健全癌癥診療體系、持續優化癌癥診療模式，加快新藥審批上市、支持鼓
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茄子美味營養，可它和誰搭幫能更好地發揮食療作用?又有怎樣的飲食禁忌呢?茄子是老百姓居家飯桌上的可口佳肴，做法也有很多種，為了讓茄子更加美味會搭配一些別的食材，但是，茄子搭配也有禁忌，一起了解清楚才能吃的健康。茄子的飲食禁忌1、茄子+螃蟹可能危害腸胃茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物
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葡萄酒是很適合女性朋友引用的。我們都知道，葡萄酒具有美容的功效。很多女性朋友都以為只有飲用葡萄酒才能達到這個功效。其實不然。女性朋友除了飲用葡萄酒外，還可以利用葡萄酒來制作面膜，讓自己的肌膚更加細膩更加有彈性。如果女性朋友長期堅持使用葡萄酒面膜，就能夠縮小自己的毛孔，讓肌膚更加光滑有彈性。那么，人們
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