人都是希望自己可以長命百歲活的更久一點但是其實在現實生活中能夠活的長壽也是一件需要技巧的事情，有些人過于追求長壽反而并沒有實現目標，有些人順其自然最后反而達到了長壽的目的，那么對于人們來說哪些習慣可以長壽呢?
健康長壽是每個人都渴望的，隨著生活水平的提高和大家養生意識的增強，長壽的人也越來越多了，當然，在長壽的路上也有很多“絆腳石”，比如各種疾病，特別是一些重大疾病，讓很多人早早就停下了“生命”的步伐。長壽也不是偶然的，這和后天的生活習慣離不開關系，怎么才知道自己和長壽是否有緣呢?
長壽的人，一般會有“三懶，四通”的共性，占得多，或與長壽有緣!
1、懶得生氣
在百歲老人的長壽原因中，60%取決于自己的心態。
開朗樂觀，少生氣的人是公認的長壽之道。生活中總有一些磕磕絆絆，但是不要用生氣去懲罰自己，不但不能解決問題，也會損傷身體健康。特別是中老年人，總是愛操心，愛嘮叨，一定要注意調整自己的心態，用適當的方式發泄。
2、懶得多吃
雖說民以食為天，合理的飲食是健康的基礎，但是也不可暴飲暴食。人們的生活條件好了，吃的也越來越好了，遇到美食，人往往也情不自禁的會多吃兩口。
但是滿足自己的欲望后，卻忽視身體健康，長期暴飲暴食，消化系統負擔會越來越大，對身體損傷也逐漸增加。研究發現，只有在7分飽的時候，身體才會處于最舒服的狀態。
3、懶得起床
我們常說“一日之計在于晨”，早上是一天的開始，也是健康的關鍵時期。早上剛剛蘇醒的時候，人體處于一個“待開機”的狀態，各個組織器官都要在緩慢的啟動中。如此猛的起床，身體的沖擊很大，血壓會異常升高，不利于心腦血管的健康。另一方面，過早的晨練，天氣寒冷，對身體產生負面的影響。
1、毛孔通
皮膚是人體最大的器官，當衰老，疾病來臨的時候，皮膚也是最先表現出來的。如果我們的毛孔不通，會阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。同時也會影響體內有毒，有害物質的代謝和排出。
2、腸道通
“腸道通，則人長壽”。腸道不僅是最大的排毒“出口”，也是最大的免疫器官。腸道不通，經常便秘的人，人體代謝的廢物會不斷堆積在身體內，破壞人體的內環境，使免疫力降低，各種疾病就隨之而來。一定要保證每天排便1-2次，養成良好的排便習慣。
3、汗腺通
排汗是人體非常重要的一種保護機體的反應，相當于是人體的天然“散熱器”“排毒器”。人體通過汗腺代謝，維持腎臟，電解質等各種生理平衡。自古以來，“汗”就是治病八法之一，汗腺通的人，身體更健康。平時可多運動，保證微微出汗即可。
4、經絡通
經絡就像人體的各條密密麻麻的管道，一旦出現瘀阻不通，就會是相應的組織器官出現氣血不足，而發生疾病。經絡通百病消，血液清顏如玉。所以，經絡通的人，不僅身材好，皮膚好，身體的組織器官更健康。
做到以上這幾點其實想要長壽就不再是一件很難的事情了，想要長壽首先就要盡量不生病，所以一定要定期的進行體檢一旦身體出現問題及時的治療，將疾病消滅在萌芽狀態中，并且平時保持好心態的平和，做好身體的排毒工作更有利于健康。
