拉肚子的時(shí)候身體比較虛弱，需要食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不是所有食物都可以吃的。這時(shí)要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復(fù)身體的食物。那么，吃什么食物止瀉呢?下面推薦6種食物，來(lái)看看吧。
吃什么食物止瀉
1、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
2、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
3、烏梅
烏梅性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等癥。烏梅對(duì)腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
6、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)，此外，香蕉中還含有一種能預(yù)防胃腸潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃腸道黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖、維持腸道正常蠕動(dòng)而防止腹瀉。
腹瀉的主要原因
1、腸道炎癥
腸道炎癥所引起的腹瀉可分為感染性炎癥性腹瀉和非感染性腹瀉兩類：
①感染性炎癥性腹瀉：為最常見(jiàn)的一類腹瀉，常見(jiàn)于：病毒感染、細(xì)菌感染、真菌感染、寄生蟲(chóng)感染等。
②非感染性腹瀉：如炎癥性腸病(包括慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎和克隆病)等均可有腹瀉。
2、腫瘤
腸道腫瘤，如結(jié)腸癌以及直腸癌等，導(dǎo)致腸粘膜的浸潤(rùn)、糜爛和潰瘍等病變，均可引起腹瀉;胃泌素瘤、類癌以及胰性霍亂等，則由于產(chǎn)生大量的胃腸肽類物質(zhì)而引起腹瀉。
3、吸收障礙
小腸粘膜受損，如小兒乳糜病等，均可引起營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收障礙而引起腹瀉。
4、食物中毒
如葡萄球菌腸毒素所引起的食物中毒、海豚中毒以及肉毒中毒等。
5、化學(xué)品中毒
如砷、汞、磷及酒精等中毒。
6、藥物作用
如降壓藥等都能引起腹瀉。
