隨著人們生活質量、飲食質量的提高，很多人都有大大小小的腸胃問題，于是也越來越多人開始注重飲食的調養。不過養胃不僅要吃好，有些食物對胃的傷害很大，千萬別吃！
西蘭花
西蘭花是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多余的氣體累積。
豆腐
豆腐是由大豆制成，多吃可預防癌癥，抵制骨質疏松癥，提高記憶力、護肝等，對于更年期女性更有幫助，因為還可以補充雌性激素。雖然好處多多，但豆腐中也含有較高的嘌呤，促進了胃酸分泌的作用，當胃酸超過人體承受范圍后就容易引起胃脹氣和消化不良。
西紅柿
西紅柿含有大量的維生素C，性生冷，可清熱消暑，利腎利尿，吃煮熟的還可以補充抗氧化劑降低人體患癌癥和心臟病的風險。但是對于脾胃虛寒和月經期間的女性不能生吃，也不能生吃，因為當空腹吃時胃酸分泌量過多會出現胃不適、脹痛等感覺。因其吃多容易產生大量胃酸，胃炎或者胃潰瘍患者一定要遠離。
豆類
豆類含有豐富的蛋白質，很多人都喜歡吃。可是豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
