辣椒是我們生活中經常可以見到的一種食物有些辣椒可以作為蔬菜食用而有些辣椒則是作為了調味品食用，不同的人對于辣味的承受能力也并不相同有些人比較能吃辣就會在平時的飲食重多放辣椒那么常吃辣椒對身體有哪些好處和弊端呢?

辣椒是一種人們在日常生活中比較常吃的食物。辣椒分為很多種，有干紅辣椒，也有青椒，但是無論是哪一種辣椒，都有著一個特點，那就是辣味十足。吃辣椒對于人體是很好的，可以為人體補充維生素A等營養物質，起到預防中風、保證心臟的作用。但是辣椒吃得太多，也不見得是一件好事!

一、吃辣椒的好處

辣椒含有的辣椒素對汗腺有刺激作用，會幫助身體排汗，把身體里面的毒素排出體外。而且排汗多了，還是刺激新陳代謝，讓細胞的活性增加不斷提供氧氣。而且辣椒里面還含有胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A保護皮膚細胞，讓皮膚變得細膩光滑，提高人體抗衰老能力。長期吃辣椒對身體有益還是有害?一次性給你說明白!

辣椒含有的辣椒素和豐富的營養物質，常吃可以強健心臟，幫助心臟附近的血管進行擴張運動。而且還會促進毒素排出體外，增強身體免疫力和身體對病毒的抵抗力。而且常吃辣還能預防動脈血管硬化，促進血栓溶解，防止血栓堵塞血管，不僅能保護心臟還能降低中風的幾率。

二、辣椒太辣怎么辦

我們都知道辣椒味道是非常刺激的，它可以幫助我們打開味蕾，讓我們吃更多的食物，而且當我們吃辣的時候，我們可能會感覺到非常的刺激。其實如果我們感覺到刺激的時候是由于辣椒給我們的大腦帶來了痛的情況，從而使大腦給我們傳遞了一種刺激的信號。當我們吃了一些辣之后，我們的嗓子以及口腔中的皮膚會受不了這種物質的輕視，然后就會選擇喝一些水來緩解一下這樣的感覺。

常吃辣椒對身體有害嗎

三、辣椒吃的太多有什么危害

如果一次性食用過多的辣椒，那么辣椒里面的辣椒素會劇烈的刺激我們的胃腸粘膜，從而使得我們胃腸粘膜高度充血引起，我們出現胃痛，腹痛以及肛門有燒灼刺痛，還有可能會誘發一系列的胃腸疾病，可能還會導致痔瘡出血。

吃辣椒對于身體而言有好處也有壞處所以對于人們來說要根據自己的身體情況判斷自己是否適合吃辣椒以及自己對于辣椒的承受能力，適當的吃辣其實是對身體有好處的所以也不要完全拒絕辣椒可以適當的食用但是如果吃的太多就會影響身體了。