每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同對(duì)于不同的體質(zhì)的人們來(lái)說有著不同的需要進(jìn)補(bǔ)的藥材，有些人體寒需要吃一些燥熱的食物，有些人體熱就需要吃一些涼性的食物來(lái)進(jìn)行平衡，那么石斛是哪一種體質(zhì)的人應(yīng)該吃的藥材呢?體寒的人可以吃石斛嗎?

每個(gè)人的身體體質(zhì)都不同，有些人體寒有些人體熱，不同體質(zhì)的人在保健身體的時(shí)候，一定要注意，特別是在日常生活中，體寒的人和體熱的人在飲食上差別是很大的，石斛是常見的中藥材，藥用價(jià)值特別高，而且石斛還可以用來(lái)食用，食用效果也比較好，如果是體寒的女性，可不可以吃石斛呢?

體寒的女性不能吃石斛，否則會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，輕則腹瀉、消化不良，重則危及腎臟，所以要特別注意。

鐵皮石斛也是石斛的一種，石斛性味甘淡微咸。藥性賦上說，石斛平胃氣，補(bǔ)腎虛，更醫(yī)腳弱。所以寒性體質(zhì)不宜吃，更不說是長(zhǎng)時(shí)間吃了。

鐵皮石斛滋陰清熱，性寒，而寒性體質(zhì)，越吃越寒。寒性體質(zhì)必須注意飲食和生活細(xì)節(jié)，多說些飲食方面的，比如不管冬季和夏天，熱還是冷，都喝溫開水，不吃生水和涼水。水果少吃，比如西瓜、葡萄都屬于寒性水果。不能吃冷飲，不能沖冷水澡，喝姜湯好。如果你年齡大，補(bǔ)陽(yáng)氣。青壯年還是陰氣虛的多。

如果你有如下的體質(zhì)特征，則你的體質(zhì)屬寒性。畏風(fēng)、畏冷、手腳經(jīng)常冰涼，易傷風(fēng)感冒。喜歡熱食物和熱飲料。不愛喝茶。臉色嘴唇比較蒼白。舌頭帶淡紅色。精神萎靡不振，說話、動(dòng)作有氣無(wú)力。女性月經(jīng)來(lái)遲，且天數(shù)增多，多血塊。這樣的寒性體質(zhì)要多食溫?zé)嵝允卟?、食物，因?yàn)闇責(zé)嵝允卟?、食物可以溫暖身體、活化身體生理機(jī)能。如韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。

就算不是寒性體質(zhì)平時(shí)吃鐵皮石斛能搭配紅棗、紅糖、桂圓、枸杞等溫性食物來(lái)調(diào)和藥性，對(duì)其功效的吸收有很大好處，也能避免長(zhǎng)期食用鐵皮石斛帶來(lái)的不良反應(yīng);食用鐵皮石斛鮮條盡量加熱處理一下。

我們生活中可以有很多的食物來(lái)起到改善我們體質(zhì)的作用其中石斛就是常見的一種，石斛搭配紅棗桂圓和紅糖等食物可以讓石斛的吸收變得更好，在食用鐵皮石斛鮮條的時(shí)候也要盡量加熱處理一下，體寒的女人就盡量不要吃石斛了。