在中國很多 地區全是有喝湯的下意識，而且大伙兒喝的粥五花八門，有一般的大米粥，也是有各種各樣食材搭配在一起做成的八寶粥，更有加上中草藥材制成的營養粥。今天我來大家詳解的就是中藥養生粥里面的茯苓粥，能讓大家把握它的作用與功效，還可以讓大家掌握它在服用時有什么避諱。

1、健脾胃健胃消食

茯苓粥是以中藥茯苓為重要食材加上薏仁紅豆和蓮子百合以及稻米等各種各樣食材一起裹成的營養粥，他口感軟糯鮮嫩，很容易消化和吸收大伙兒服用它以后能健脾胃健胃消食，可提高 胃腸功效，它能防止 大家消化功能減退，還可以阻止脾胃虛腹瀉等各種各樣較差癥狀造成。

2、滋養身體

茯苓粥是一種營養元素十分高的營養粥，大伙兒服用它能消化許多 糖分和多種多樣糖分，還能消化各種各樣礦物質和天然糖份，這類化合物能緩解氣血虛并能提高 身體人體內臟功效，還可以提升 大家身體素質，經常吃茯苓粥，能滋養身體，提高 身體身心健康水平。

3、袪風、去濕

茯苓粥中運用的伏苓和薏米仁以及小紅豆等食材都是能袪風、去濕的中草藥材，她們能加快人體內濕氣基礎代謝，可防止 身體因濕氣太重而出現風濕關節痛和身體水腫。溫州市除了上面這類功效以外，還具有很理性化的護膚美容功效，它既能美白祛斑美白皮膚，還可以滋養細嫩肌膚，緩解皮膚衰老。

茯苓粥是一種適合絕大多數人服用的身體健康營養粥，它既能夠為身體彌補多種多樣營養元素，又能提升 身體抗病性專業能力，但大伙兒在喝這種中藥養生里時不能喝濃茶，更不能喝白醋，否則會