食物能治病，也能致病，會吃很重要。對于一些高血壓患者，5種食物不應多吃，會潛移默化的損害健康，要注意了。
1、少吃味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，日常中煮菜已經能攝取足夠的鈉，如果還加味精會導致鈉的攝取量過高，不利于血壓控制。
2、少喝冷飲
高血壓的人最好不要吃冷飲，攝入大量的冷飲會刺激腸胃，導致血管收縮，從而讓血壓升高，會加重病情，可能還會誘發腦出血。
3、少飲濃茶
濃茶中，茶堿含量高，喝濃茶容易導致大腦興奮，嚴重時還會導致不安、失眠以及心悸等，會升高血壓。反之，偶爾喝點綠茶對治療高血壓有幫助。
4、別吃狗肉
狗肉不適合血壓高的人，高血壓人群一般都屬于陰虛陽亢性質，而狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。所以，建議高血壓患者還是少吃或者不吃狗肉的號。
5、不要喝酒
喝酒可能會加重高血壓，當人體攝取的酒精量超過46克時，危險性會增加73%。喝酒會讓高血壓患者出現心率增快，血壓升高等情況，嚴重時會導致中風或者動脈硬化。
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
高血壓患者的血壓高于正常人。當他們發生性行為時，他們的血壓會進一步升高，這可能是危險的。因此，高血壓患者應該非常謹慎地進行性行為。高血壓患者如何進行性生活？一、高血壓患者雖然有時血壓升高，但可降至正常或接近正常值，無高血壓患者因心臟、腦、腎等并發癥引起的高血壓可與正常人發生性關系。二、Ⅱ期高血壓患者
運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減肥。運動的好處是多不勝數。運動對身體有什么好處？1、 心理影響心理方面則說運動能改變個人的形象，提升個人自信心，建立人際關系，進行不同活動，接觸不同的人，這也可算是一種建立人際關系的途徑，得到成功感。2、 幫
香煙中含有大量的尼古丁和其他有害物質，你可以發現長時間抽煙的人在身體上會發生各種各樣的變化，比如身體無力、氣息不足、牙齒變黃很多種不良現象，這就是香煙會你身體造成的傷害，并且香煙中的有害物質會進入你的體內，對你的肺部或其他神經系統造成危害，這些傷害都是無法消除的。香煙也并不是完全沒有克星的，如果你在
養發護發最好的辦法就是多休息，但這往往不是我們能控制的，那么多吃一些養精血、黑發、護發的食材還是能做到的。1、何首烏煲雞蛋何首烏60g，雞蛋2個。加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳
濕氣有兩個來源：外濕和內濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物，堆積在體內，生成了濕氣。脾虛生濕，內濕更容易招致外濕
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據英國《每日郵報》1月24日報道，劍橋大學科學家研究14000名不同體重參與者的DNA，通過分析基因差異表明，胖瘦與基因有很大關系。未來的研究將進一步查明此類基因，有望幫助超重者。劍橋大學科學家們發現一組基因，可加速新陳代謝，以幫助人們更快燃燒脂肪。這組基因在1600多名身材苗條的健康人群中被發現。
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