隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸血癥的人群也越來越壯大，為了讓高尿酸血癥得到越來越多的重視，我國把每年的4月20日定為“高尿酸血癥日”，讓大家牢記高尿酸血癥的診斷標準：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就應積極干預。因為不控制高尿酸會給我們帶來一系列的麻煩，過多的尿酸結(jié)晶會沉積到關(guān)節(jié)，引起痛風性關(guān)節(jié)炎；會沉積到腎臟引發(fā)痛風性腎?。粫碳ぱ鼙诩又貏用}硬化，加重高血壓、冠心病的病情；會刺激胰腺B細胞而誘發(fā)或加重糖尿病或引起代謝紊亂等其他問題。
那我們在平時的生活中應該注意哪些方面呢？
首先是控制飲食，以低嘌呤飲食為原則，特別要避免動物內(nèi)臟、海鮮，多吃低嘌呤的新鮮蔬菜、水果（豆類適量），還有一些食物例如黃花菜、百合、櫻桃等等，它們能促進尿酸的排泄作用，可以適量食用。要避免酒精飲料，尤其是啤酒，可以選擇蘇打水等有助于平衡體內(nèi)酸堿度的飲品。
其次要多飲水：每日飲水量1.5升以上，保證每日尿量達2000-2500ml, 增加尿酸排泄。
然后還要堅持運動，控制體重，減輕身體負擔。
另外戒煙也是一個重要的方面。
讓我們努力調(diào)整生活習慣，養(yǎng)成良好的飲食運動規(guī)律，積極防治高尿酸血癥，保持健康的體魄。
大家要知道在高尿酸血癥的初期，身體并沒有明顯的不適癥狀，因此高尿酸血癥也被稱為“沉默的殺手”。所以特別提醒大家一定要定期體檢，如果發(fā)現(xiàn)血尿酸高出正常值，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導下用藥，對癥治療，以免延誤病情。
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院內(nèi)分泌科 胡浩
審核 謝培鳳
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老人有這一些明顯癥狀可能就是得了高脂血癥
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我們對于身體的健康程度都是需要經(jīng)常關(guān)心到的，那肝臟和腎臟對于我們身體如果不好的話，都會有一些外在表現(xiàn)，如果是經(jīng)常對于一些腎臟需要養(yǎng)護的話，可以從食物中來進行溫補，那日常的飲食當中哪一些食物對于我們的腎臟有好處呢，今天小編就來跟大家分享一下，食物對腎臟好的養(yǎng)生食物有哪些呢?具體的解答如下;1、黑胡椒黑
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3月12日是第15個世界腎臟日，今年的主題為“全球每個人的腎臟健康—人人可享，處處可及,從預防到診治”。為呼吁公眾重視腎臟健康，重視慢性腎臟病的全病程管理，近日，人民網(wǎng)人民好醫(yī)生客戶端邀請了中華醫(yī)學會腎臟病學分會主任委員、浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院腎臟病中心主任陳江華教授和中華醫(yī)學會腎臟病學分會秘書
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了解自己所患疾病的原因，可以知道到底是什么樣的不良生活習慣和生活方式，導致我們患有疾病改正過來，避免以后再次加重病情，冠心病是一種很多的吸煙患者導致一氧化碳以血紅蛋白結(jié)合減少含氧量的一種疾病，讓我們在患有冠心病的時候是什么原因?qū)е鹿谛牟〉某霈F(xiàn)呢?今天小編就來跟大家分享一下，哪一類人群容易患有冠心病?
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我們在日常生活當中情緒比較激動，或者工作壓力大的時候，很容易引發(fā)身體上一些潛在的疾病，冠心病就是這樣的一種存在冠心病，會在我們情緒激動或者是沒有調(diào)整好作息，過度勞累都會引發(fā)冠心病的出現(xiàn)，那冠心病出現(xiàn)的時候有哪些癥狀如何來進行護理了，今天小編就來跟大家分享一下冠心病發(fā)病癥狀有哪些?具體的解答如下;1、
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很多的時候身體患有的疾病，我們在通過藥物治療的同時，也是需要通過食療來補充身體營養(yǎng)恢復得更快的，患有冠心病的人群在日常的生活飲食當中吃哪些東西，對冠心病好冠心病飲食有哪些禁忌了?對于冠心病的食療方法，今天小編就來跟大家分享一下，緩解冠心病癥狀幫助恢復的飲食有哪些?具體的解答如下;1、冠心病吃蘋果蘋果
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（原標題：特殊時期 高血壓患者如何穩(wěn)住血壓） 疫情期間，大家長時間待在家中，一些高血壓患者可能會出現(xiàn)緊張、煩躁等不良情緒而引發(fā)血壓不穩(wěn)
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中醫(yī)養(yǎng)生和食療都和我們的生活息息相關(guān)，我們在飲食方面注意保健養(yǎng)生在一些疾病病菌出現(xiàn)的時候，身體的抵御力強就不容易出現(xiàn)一些感染，那有需要使用艾灸來按摩高血壓達到緩解目的的人群，高血壓艾灸可以在哪一些位置適用呢?今天小編就來跟大家分享一下艾灸緩解高血壓的穴位講解。具體的解答如下;高血壓要穴一:百會穴。百
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在懷孕期間，很多的新手孕婦都對于孕期容易發(fā)生的一些基礎(chǔ)情況是不了解的，從而就沒有做好身體的準備就懷孕了，其實對這是對你自己和寶寶的身體都不重視的一個表現(xiàn)，那容易患有孕期糖尿病這一個疾病的人群是哪一些呢?今天小編就來跟大家分享一下哪一類人群容易患上妊娠期糖尿病。具體的解答如下;1、身體過胖者。若懷孕前
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據(jù)中國政府網(wǎng)消息 國務院總理李克強9月11日主持召開國務院常務會議，要求緊扣群眾關(guān)切進一步保障好基本民生；決定出臺城鄉(xiāng)居民醫(yī)保高血壓、糖尿病門診用藥報銷政策，減輕數(shù)億患者負擔；部署深入推進醫(yī)養(yǎng)結(jié)合發(fā)展，更好滿足老年人健康和養(yǎng)老需求。會議指出，要按照黨中央、國務院部署，把順應人民對美好生活的向往、破解
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遠眺——保護視力的有效辦法遠眺就是抓住遠方目標凝視，從現(xiàn)代醫(yī)學分析，是因為當兩眼望遠時，睫狀肌得到了充分的休息，青少年應該有意識的利用一切空隙機會朝遠方眺望，如清晨起來看看窗外的綠色植物，傍晚多看看天上的星星，白天也可以選擇遠方某一建筑物作為目標，望遠是提高視力的一貼良方，望遠應該為每
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【吃香蕉對健康的好處】：1.熱量密度高：根據(jù)資料顯示，每100克的香蕉平均提供熱量91.6大卡、蛋白質(zhì)1.4克、脂質(zhì)0.2克、碳水化合物23.7克、膳食纖維2.0克。在體重控制時，須管控整天的熱量攝取，所以餐與餐之間容易發(fā)生肚子餓的情形，建議點心的熱量控制在200大卡以內(nèi)。與同樣100克的其他水果相