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喜歡吃板栗的人,都很少去醫院

板栗是我們生活中很常見的食物,盡管如此,很多人對它卻總是置之不理,就算平時逛超市見到,也不會多看它幾眼。但是你們知道嗎,在中醫的眼里,板栗可是一味好“藥”,身體上很多大大小大小的毛病,吃點板栗就可以改善,甚至不用去醫院。下面我們就一起來看看板栗都有哪些功效。

喜歡吃板栗的人,都很少去醫院

1、養發

板栗中含有的維生素B1、B2和C十分豐富,比一般的食物都高,其中有研究證明,板栗中含有的維生素C比西紅柿還多,比蘋果那更是多出了十倍!此外,板栗含豐富的鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質,尤其是含鉀突出,比號稱富含鉀的蘋果還高4倍。

板栗中的維生素、微量元素和礦物質是頭發所必需的主要營養,每天堅持吃六七粒,能起到養發的作用,能夠讓頭發變得更加有光澤!

2、防治心血管疾病

板栗所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能夠加快血液的循環,從而防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、等心血管疾病,是抗衰老和延年益壽的健康食物,30歲后要多吃板栗!

喜歡吃板栗的人,都很少去醫院

3、改善腎虛

在民間,板栗有“腎之果”之稱。中醫認為,它能入脾、胃、腎三經,可以補腎、壯腰,適用于腎虛所致的腰膝酸軟、小便多和脾胃虛寒,所以腎虛者,尤其是內寒泄瀉者更應該多吃板栗。

4、健脾促消化

板栗的碳水化合物含量較高,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾、厚補胃腸的作用,其中的纖維素又能強化腸道,保持排泄系統正常運作,所以消化系統差的人不妨多吃。

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5、利于老人保健

板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛,而且煮熟的板栗容易嚼,是老年人養身健體的好食物。

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