易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：營養(yǎng)過剩也會導(dǎo)致孩子長不高。現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人家長都很關(guān)注孩子的營養(yǎng)情況，擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足，不斷給孩子增加各種營養(yǎng)，反而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩引起不良影響。那么，如何防止營養(yǎng)過剩呢？
營養(yǎng)過剩也會導(dǎo)致孩子長不高
我們都知道營養(yǎng)不足會影響孩子身高發(fā)育，其實營養(yǎng)過剩同樣會導(dǎo)致孩子長不高。專家表示，近年來不少孩子因營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致發(fā)育提前，過早地促進骨骼發(fā)育，造成骨骺提早閉合，使身高生長提前停止。此外，，營養(yǎng)過剩易導(dǎo)致孩子體重超標，增加患糖尿病、冠心病、高血壓等疾病的風(fēng)險。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人家長都很關(guān)注孩子的營養(yǎng)情況，擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足，不斷給孩子增加各種營養(yǎng)，反而導(dǎo)致營養(yǎng)過剩引起不良影響。那么，如何防止營養(yǎng)過剩呢？
如何防止營養(yǎng)過剩
家長應(yīng)該要了解，每個孩子的個體差異是很大的，不能過度與其他同齡孩子比較，只要孩子各項指標正常，生長速度正常的話，就可以認為孩子生長正常。而營養(yǎng)補充要根據(jù)孩子的活動量的大小決定。那么活動大、消耗過多，就應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物。另外，孩子應(yīng)定期去測量體重、身高，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重增長過快時，應(yīng)引起重視，并要適當(dāng)控制孩子的飲食，尤其是注意減少含糖飲料、甜食和油炸食品等的攝入。
營養(yǎng)過剩除了與飲食不當(dāng)有關(guān)系外，還與缺乏運動有很大的聯(lián)系。長時間攝入太多的營養(yǎng)成分，又經(jīng)常不運動的孩子，是非常容易倒追肥胖的。因此，孩子平時就應(yīng)該多進行運動，打球、游泳、各種戶外活動等，可以增強體質(zhì)，還可以減少營養(yǎng)過剩的情況出現(xiàn)。
