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中疾控:中國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%

中新網(wǎng)7月13日電 13日,國家衛(wèi)健委就兒童青少年近視防控和暑期學生健康有關情況舉行發(fā)布會。中國疾控中心營養(yǎng)學首席專家趙文華提到,我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%,6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%。

“關于兒童青少年肥胖,大家都會感覺到肉眼可見的胖孩子越來越多?!壁w文華介紹,我國6-17歲的兒童青少年超重肥胖率近20%,我國6歲以下的兒童超重肥胖率超過10%。特別要引起注意的是6歲以下超重肥胖的問題,特別是肥胖,農村超過了城市。兒童肥胖問題引起了國家黨中央和國務院的高度重視。在《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國行動(2019-2030)》中對兒童肥胖問題給予了非常重要的明確,各相關部門對兒童肥胖防控也采取了有力措施。

會上,也有記者提問:培養(yǎng)良好的生活習慣對于預防兒童青少年肥胖有著重要作用,能否請專家介紹一下家長平時應該注意一些什么?不少小胖墩都愛喝含糖飲料,怎么讓孩子們少喝這些飲料呢?

趙文華給了家長們一些建議:第一,家長一定要幫助孩子從小培養(yǎng)良好的飲食習慣。營養(yǎng)知識信息量非常大,建議家長可以和孩子一起做做家庭每周食譜,食譜可以體現(xiàn)食物多樣化。家長可以帶孩子去超市、菜市場一起買菜識別食物,一起看食物標簽。讓孩子進廚房,讓孩子學會做家常菜。在家庭里要踐行家庭分餐,這個不光是衛(wèi)生,還可以讓每個人都知道吃多少,盤子里的東西有多少一眼就能看到。

第二,家長一定要幫助孩子實現(xiàn)充足的身體活動,盡最大努力減少靜態(tài)行為時間。充足的身體活動就是要有積極出行方式,多干點家務,到陽光下健身。孩子們要有大量的、中到高強度的活動,而且活動的時候要氣喘吁吁,出點大汗,這樣的活動每天要達到至少1小時。對孩子們來講越長時間活動越好。除了必要的學習,學習的時候也應該一小時活動一下,或者45分鐘站起來活動一下。也就是說,應該減少靜態(tài)行為,即靠著、躺著、坐著。

第三,減少屏幕時間。不僅是視力的問題,也是肥胖的問題。家長帶著孩子們一起關注一下體重,一家人經常測測體重、身高、腰圍,讓孩子記下來,劃個曲線,要學會判斷。如果體重和身高相比,體重長的太快了,就要采取行動。另外對于已經超重或者稍微肥胖的孩子們,不要讓孩子們盲目減肥,不要偏聽偏信減肥的辦法,可以咨詢專業(yè)人員。

“最后,您關注含糖飲料的問題,我們大家確實要關注這個問題。我國6-17歲的兒童青少年,有將近20%經常喝含糖飲料,經常喝是說每周至少5天以上都喝。我們鼓勵孩子們多喝水,什么是水?家長要告訴孩子們這些概念,水指的是自來水、白開水。不要不渴不喝,要主動喝,要喝足量了。飲料不是水,所以應該不喝或少喝。家長希望孩子做到的事情,自己也要做到,身教重于言教,和孩子們共同成長,特別是共同健康成長,是每個家長的職責。”趙文華補充。

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