立冬時(shí)節(jié)：“冬藏”如何“藏”？專(zhuān)家這樣建議
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人民網(wǎng)北京11月7日電 （記者喬業(yè)瓊）今日立冬，拉開(kāi)了自然界萬(wàn)物閉藏的大幕，人體陽(yáng)氣也相應(yīng)開(kāi)始潛藏于內(nèi)。“冬藏”如何“藏”？為此，人民網(wǎng)采訪中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腫瘤科主任醫(yī)師許云，解答立冬養(yǎng)生的相關(guān)問(wèn)題。
“冬天是閉藏的季節(jié)，‘閉’指關(guān)住‘陽(yáng)氣’，‘藏’指藏‘精’和藏‘神’。”許云表示，夏天養(yǎng)生提倡經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，保持空氣流通。立冬后，除必要的通風(fēng)換氣外，大部分時(shí)間要關(guān)閉門(mén)窗，抵御寒邪入侵。
最近門(mén)診上一些患者反映出現(xiàn)了腰疼、大便不成形，還有睡眠淺的現(xiàn)象，對(duì)此，許云分析說(shuō)，冬天自立冬而始，如果人在這個(gè)時(shí)間，因?yàn)槭芎霈F(xiàn)腎不藏氣、腎不藏精的現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)前述這些問(wèn)題。
“不僅如此，受寒還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病、中風(fēng)、心梗、高血壓等，此外，年輕女性可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，老年人發(fā)生關(guān)節(jié)腫痛等。”許云說(shuō), 脖子后的大椎穴、肚臍處的神闕穴、腳踝周?chē)@些都是人體的重要“門(mén)窗”，一定要注意保暖，防止受寒邪侵犯。
許云建議，在飲食上，可以適當(dāng)選擇牛羊肉、黑木耳、黑豆、黑芝麻等溫腎食材，還可以吃些板栗、榛子等堅(jiān)果類(lèi)食物。在運(yùn)動(dòng)方面，以慢跑、快走、太極拳等為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)著重收緊腹部核心力量，保護(hù)元陰元陽(yáng)，微微出汗即可，切勿當(dāng)風(fēng)。提倡在陽(yáng)光充足的中午出去曬曬太陽(yáng)，多曬頭部、腰背部。
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11月6日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例74例。其中境外輸入病例24例（云南9例，上海3例，廣東3例，遼寧2例，陜西2例，北京1例，福建1例，山東1例，河南1例，廣西1例），含3例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（遼寧1例，福建1例，廣東1例）；本土病例50例（河
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黑龍江省委省政府為黑河居民準(zhǔn)備的8萬(wàn)件生活包已陸續(xù)抵達(dá)黑河，生活包內(nèi)含果蔬、糧油等生活物資打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)11月6日下午，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，介紹進(jìn)一步做好外防輸入有關(guān)情況。國(guó)家衛(wèi)生健康委疾控局副局長(zhǎng)吳良有在發(fā)布會(huì)上表示，截至11月5日24時(shí)，全國(guó)累計(jì)報(bào)告感染者918例，波及20省4
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本次疫情傳播鏈條多、傳播速度快、傳播范圍廣。受秋冬季因素疊加影響，近期全球疫情高位流行，我國(guó)外防輸入壓力持續(xù)加大，防控任務(wù)仍然艱巨繁重。各地各部門(mén)應(yīng)及時(shí)彌補(bǔ)各項(xiàng)“短板”，為今冬明春疫情防控工作做好充分準(zhǔn)備。各地應(yīng)不斷完善科學(xué)防控舉措，筑牢“外防輸入、內(nèi)防反彈”堅(jiān)實(shí)屏障，鞏固來(lái)之不易的防控成果，繼續(xù)夯
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11月6日，一名參觀者走過(guò)公共衛(wèi)生防疫專(zhuān)區(qū)的未來(lái)診所展臺(tái)。第四屆進(jìn)博會(huì)醫(yī)療器械及醫(yī)藥保健展區(qū)延續(xù)了上一屆的公共衛(wèi)生防疫專(zhuān)區(qū)，展示了更多抗疫新動(dòng)態(tài)、新成果，應(yīng)對(duì)公共衛(wèi)生新挑戰(zhàn)。新華社記者 張玉薇 攝【1】【2】【3】【4】【5】【6】
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11月7日是“立冬”節(jié)氣。立冬，意味著冬季正式來(lái)臨，草木凋零，蟄蟲(chóng)休眠，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止。近日，人民網(wǎng)記者采訪了遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院干診科主任宮麗鴻，從中醫(yī)角度為您帶來(lái)冬季養(yǎng)生攻略。宮麗鴻醫(yī)生介紹，冬天養(yǎng)生講究“養(yǎng)藏”。冬季是萬(wàn)物生機(jī)閉藏的季節(jié)，需要養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，早睡晚起，遠(yuǎn)離嚴(yán)寒之地，靠近溫暖之所，
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中新網(wǎng)廣州11月6日電 (蔡敏婕 楊芳)廣東6日落地首個(gè)智慧醫(yī)療融合創(chuàng)新平臺(tái)。該平臺(tái)推動(dòng)智慧醫(yī)療標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)、技術(shù)交流、規(guī)劃設(shè)計(jì)、智慧醫(yī)院評(píng)測(cè)、推進(jìn)場(chǎng)景應(yīng)用落地，促進(jìn)以大數(shù)據(jù)技術(shù)、5G技術(shù)為代表的新技術(shù)在智慧醫(yī)院建設(shè)中的研究與應(yīng)用落地，布局未來(lái)醫(yī)療產(chǎn)業(yè)生態(tài)圈。當(dāng)前醫(yī)療與信息化智能化在全球加速推進(jìn)，“互聯(lián)
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中新網(wǎng)廣州11月6日電 (蔡敏婕 張陽(yáng))“總的來(lái)說(shuō)，我的研究成果有望拓展免疫治療的適用人群，并且提供更精準(zhǔn)的療效預(yù)測(cè)標(biāo)記物，使合適的患者不會(huì)錯(cuò)失治療機(jī)會(huì)，不合適的患者不會(huì)浪費(fèi)醫(yī)療費(fèi)用和遭受不必要的副作用。”中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院乳腺腫瘤中心副主任蘇士成近日表示，期望用免疫手段幫助更多的乳腺癌患者。國(guó)
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中新網(wǎng)廣州11月6日電 (記者 蔡敏婕)國(guó)產(chǎn)二價(jià)HPV疫苗新劑型——預(yù)灌封注射器裝近日在廣州開(kāi)打。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心宮頸疾病診治中心主任醫(yī)師易丹妮稱(chēng)，HPV(乳頭狀瘤病毒)疫苗接種在國(guó)內(nèi)日益受到重視，但是與國(guó)際相比，HPV疫苗目前在國(guó)內(nèi)的接種率還相對(duì)較低，“目前國(guó)產(chǎn)二價(jià)HPV疫苗市場(chǎng)供應(yīng)充足，9
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本報(bào)訊 特約記者喻芳 陳英近日從重慶市衛(wèi)生健康委獲悉，今年該市將繼續(xù)推進(jìn)預(yù)約診療、檢驗(yàn)結(jié)果互認(rèn)、智慧醫(yī)療等醫(yī)改長(zhǎng)效便民機(jī)制建設(shè)，要求三級(jí)醫(yī)院預(yù)約診療率達(dá)50%以上。據(jù)悉，目前，重慶市二級(jí)及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)均開(kāi)展預(yù)約診療服務(wù)，部分三甲醫(yī)院如重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院預(yù)約診療率達(dá)60
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當(dāng)今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，胖、超重好像都帶上了貶義色彩，不少人每天都在發(fā)愁怎么減肥，但真的所有的“肥”都需要減嗎？丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院研究人員發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)跨越40年、涉及10多萬(wàn)名丹麥男性的研究發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)（BMI）被標(biāo)記為“超重”的人，比“健康”“體重過(guò)輕”和“肥胖”的人更有可
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對(duì)于患有胃炎的人來(lái)說(shuō)，飲食上也是十分注意的。一般患有胃病的人通常都是難以消化，因此每天吃的食物也比較少，營(yíng)養(yǎng)也會(huì)跟不上，這對(duì)健康也是不利的，對(duì)于患有胃病的人來(lái)說(shuō)平時(shí)要少吃辛辣刺激過(guò)硬的食物。那么，胃痛可以吃花生嗎?花生有什么食療功效呢?人們常說(shuō)“人食五谷雜糧，孰能無(wú)疾”。而飲
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大家常說(shuō)，30歲的身體，60歲的心，雖有點(diǎn)夸張，但并不是毫無(wú)根據(jù)。由于不合理飲食和作息，缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，很多人“未老心衰”。根據(jù)國(guó)家心血管病中心近期發(fā)布的數(shù)據(jù)，中國(guó)心血管病患者已經(jīng)超過(guò)3億，其中高血壓最常見(jiàn)，達(dá)到2.45億。這里有個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，可以幫你計(jì)算自己的“心臟年齡”。對(duì)心臟不利的因素：高血
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在中國(guó)目前約有3000萬(wàn)的弱視人群，弱視發(fā)病率占正常兒童的3%左右，這個(gè)數(shù)據(jù)表明，家長(zhǎng)們一定要關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育，讓孩子遠(yuǎn)離弱視。而已經(jīng)確診為弱視的兒童一定要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。弱視的五大病因目前多采用von />1、斜視性弱視斜視發(fā)生后，兩眼不能同時(shí)注視指定目標(biāo)，同一物體的物像不能