“我們國家居民健康狀況不斷改善的同時，肥胖和超重問題也日益突出?！?月26日，在國家衛生健康委召開的新聞發布會上，國家衛生健康委醫療應急司司長郭燕紅表示，許多研究都表明，體重異常，特別是超重和肥胖與許多疾病都有著密切的關系，其中包括高血壓、糖尿病、高血脂、心腦血管疾病以及部分癌癥。超重問題、肥胖問題是重大的公共衛生問題，亟須加強干預，予以改善。

為此，國家衛生健康委與全國愛衛辦、教育部、國家體育總局等16個部門近日聯合啟動了“體重管理年”活動?；顒訌娬{加強科學普及，提升公眾體重管理意識，動員社會和群眾廣泛參與和積極行動，注重分類指導，提高體重管理的科學化、專業化和精準化水平，強調科技支撐和賦能，加強相關技術研究和轉化應用，推動體重管理技術創新和產品升級。

郭燕紅說，16個部門共同推動此項活動，將體重管理融入各項政策和行動計劃中，積極發揮各部門的職能優勢，在全社會形成倡導文明健康生活方式，以及對體重管理工作的支持性氛圍。

“健身去哪兒”難題得到緩解

“體重管理年”活動中，體育總局在加強全民健身場所設施供給方面將持續發力，讓老百姓能夠有地方去活動、去運動、去健身。國家體育總局群眾體育司二級巡視員楊敏介紹，該部門持續推進體育公園、全民健身中心、健身步道、社會足球場、群眾滑冰場等建設工作，引導支持公共體育場館、學校體育場館免費或低收費向社會開放，讓群眾參加體育鍛煉更加便利。截至2023年年底，我國人均體育場地面積達到2.89平方米，“健身去哪兒”難題得到進一步緩解。

10年前，國家體育總局根據相關文件，啟動了“15分鐘健身圈”建設，“對于老百姓就近就便參與體育鍛煉意義十分重大?！睏蠲粽f，“我們的目標是，到2025年，縣（市、區）、鄉鎮街道、行政村（社區）三級公共健身設施和社區‘15分鐘健身圈’實現全覆蓋?！?/p>

在此過程中，國家體育總局支持完善農村地區和邊疆地區全民健身場地設施，組織實施行政村農民體育健身工程、鄉鎮、街道全民健身場地器材補短板工程，建設縣級多功能運動場或維修、更新行政村農民體育健身工程健身器材，并持續補助公共體育場館免費或低收費向社會開放，僅2023年，就補助了2491個場館，覆蓋全國近1400個縣級行政區域。

覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準管理水平

“體重管理年”活動將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準管理水平”作為重點內容。其中，學生體重管理的重點是培養兒童青少年形成動態測量身高、體重、腰圍的健康習慣，幫助超重和肥胖的學生做到“一減兩增、一調兩測”：減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心、調整飲食結構、測量體重、測量腰圍。

在“體重管理年”期間，教育部門將加強對在校學生的科普宣傳教育、優化學生膳食營養、保證學生在校期間的體育運動和活動時間，促進兒童、青少年維持健康體重。

此次“體重管理年”活動還聯合了全國總工會。“主要是提高職工身體素質和健康水平，加強體重管理和知識的宣傳普及，豐富職工的體育健身活動，促進職業人群的健康體重管理?！惫嗉t說。

職業人群的工作壓力較大，不少人反映沒有時間運動。針對這個問題，國家體育總局體育科學研究所國民體質與科學健身研究中心主任、研究員徐建方說：“是不是我必須要每次騰出30分鐘以上的時間來鍛煉？實際上不是這樣的，動則有益，只要你動起來，你的身體就在消耗（能量）?！?/p>

徐建方建議，每天有若干個少于10分鐘的鍛煉，對于減脂、身體的健康都是有益的。

徐建方進一步補充：“比如我們上下班可以多步行一段，坐公交可以提前下來走一走。假如我們的膝關節、踝關節都沒有問題，在地鐵站可以選擇爬樓梯，另外在辦公室也可以進行短時間的運動，比如一些簡單的拉伸。”“我們提倡把運動當成生活中的‘零食’，這對我們的健康促進有很好的作用。”徐建方說。（記者 劉昶榮）