近日來宅在家里，很多人修身養性都喝上茶。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授向你推薦一款茶，有補氣、升陽、和血的功效，通俗地說就是可以提高身體的抗病能力！
食材：西洋參片10克，三七片5克、赤靈芝片15克（米炒，可減輕苦澀味），黃芪15克，紅棗3枚（去核）。
做法：把上述藥材一齊置于養生壺內，加入清水1000毫升、煎煮40分鐘，即可。代茶飲。（一般養生壺可保溫8小時；飲完，可復煎1次。若用砂鍋煎煮，則加入清水1500毫升，煎煮30分鐘，倒出藥汁后，即刻加入開水750毫升，煎出500毫升藥汁，兩次煎出液要貯存于保溫瓶內保溫，隨時飲用）。
功用：西洋參性味甘微苦涼，善于補氣養陰、清熱生津；三七性味甘微苦溫，長于散瘀止血、消腫定痛、補虛強壯；靈芝性味甘平，功善補氣安神、化痰止咳；黃芪性味甘微溫，能補氣升陽、固表止汗、生津養血；紅棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。諸物合烹，溫潤不燥，有良好的補氣血、利血脈、調五臟的作用，適宜一般人群服食以提高機體免疫功能、抗病能力。
（羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞）
推薦：廣東省中醫院臨床營養科龍眼生曬參 煲烏雞主要功效：益氣補虛、養血安神推薦人群：手腳不暖、易疲勞、因氣血虧虛所致的記憶力下降、失眠等癥。材料：生曬參（切片）10~20克、龍眼20克、枸杞子10克、烏雞半只、瘦肉100克、生姜適量（3~4人量）。烹調方法：將烏雞宰殺后，去掉雜毛和內臟，洗凈斬塊，和
編者按：冬季來臨，降溫加寒風肆虐，出門總讓人感覺穿少了衣服，“冷”是現在的主旋律。今天人民網健康就與你聊聊冬季咋吃才能養生驅寒，溫暖過冬季。核桃桂圓牛腱湯溫補暖身材料（2-3人分量）：核桃肉30克、龍眼肉15克、枸杞子10克、牛腱肉250克、紅棗5個、生姜5片。做法：材料洗凈，紅棗去核，牛腱切塊焯水
時下流行的泳衣類型主要有三種：兩件式，一件式，筒式。1.兩件式兩件式指上衣和褲分開的套裝，有比基尼式和一般兩件頭式，比基尼式又稱三點式，其特點是用料非常少。無可否認，三點式的泳裝是最吸引人的目光的，如果你擁有驕人的身材和絕對的自信，這種款式的泳裝可以是第一選擇。2.一件式一件頭泳衣中有肩帶式和筒式
近日，北京市衛生健康委發布《關于進一步做好北京市中小學校健康食堂創建工作的通知》，北京市第一七一中學等41所學校食堂被評定為“中小學校健康食堂”。《通知》提出，北京各學校在健康食堂建設過程中仍存在一些問題，例如，全市具備A級三星食堂標準或者有學生就餐場所的學校數量有限，營養師配備及水平參差不齊，校園
洗臉撲可以用熱水燙嗎可以用熱水燙，但不要用開水。洗臉撲最好用溫水浸濕，溫度在30度以下，溫水更接近肌膚溫度，使用起來更柔軟舒適。另外，大部分的洗臉撲是由柔軟的泡沫海綿做成的，水溫高了,海綿易委縮。天然海綿是蛋白質結構，開水燙會影響海綿的結構。新買的洗臉撲要洗嗎 剛買回來的洗臉撲雖然沒有被用過，表面看
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