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完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

武漢深夜,地鐵站內,一名中年女子癱坐在地。

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工作人員見其行為怪異,遂上前慰問。

一句“你怎么了”剛問出口,女子瞬間破防,嚎啕大哭。

她說:“我連續加班了一個月,好不容易把工作做完,卻不知該去哪,怕嚇到年幼的女兒,所以只敢在外面哭……”

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:北京時間視頻截圖

這件小事,曾被監控拍了下來,一度刷爆網絡。

深受共鳴的網友紛紛感慨:成年人的世界,沒有“容易”二字。

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:微博評論截圖

誠然,這是一個高壓時代,上不完的996、供不起的高價房、還要承擔贍養義務……

壓力使人疲于奔命,并易誘發焦慮、抑郁、癌癥、心血管病等病癥。重壓之下,有的人會像開篇的女子那樣,咬牙堅持,在鋼筋水泥中夾縫生存。

然而,在無休止的壓力下,也有人會索性選擇另一種生活方式——躺平。

完全躺平,能否成為“快樂的廢物”?

所謂躺平,即降低欲望,不奮斗不工作不社交,心安理得地過著毫無壓力的日子。

如今,各行各業普遍存在“內卷”現象,如教育內卷、職場內卷、行業內卷等。在“萬物皆可卷”的時代,人的壓力愈發嚴重,即使辛勤付出,也無法獲得相應回報。此般背景下,不少人在最好的青春年華里躺平了下來。

在這場躺平運動中,有的人躲進出租屋足不出戶:

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:網友抖音賬號截圖

有的人年紀輕輕就看破紅塵、遁入空門:

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:知乎賬號@聞木樨香否回答截圖

還有的人淪為了“三和大神”(原指游蕩在三和的新一代農民工,懷揣著賺錢致富的夢想來到深圳,現實卻無情打碎了他們的夢想。):

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:網絡

他們兩耳不聞窗外事,甚至很多人發誓要做一個“快樂的廢物”,這讓處于塵囂中的看客羨慕不已。然而,瀟灑背后,多少人心有不甘?躺平之后,就會健康快樂起來嗎?

這個問題,活在日本的100萬“蟄居者”也許能回答。

據網易看客報道,每年,日本都會有一批人神秘失蹤,這些失蹤者并非被拐或被殺,而是他們自愿從高壓的社會中悄然退出,龜縮在房子里,以一種詭異的方式過著躺平的日子,如:

佐藤(化名),22歲,家里蹲4年,對半徑3米外的事漠不關心。

Shoku(化名),43歲,7年足不出戶,偶爾會在深夜外出購買泡面和啤酒。

蟄居者沒有朋友,沒有壓力,每天吃了睡、睡了吃,終日房門不出,靠上網、玩游戲打發時間。

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

《蟄居族》雙月刊。/圖源:網易看客

你也許會想,這種沒有傾軋、沒有壓力、不受約束的躺平生活,一定很健康、很幸福吧?

實際上,常年躺平在與世隔絕的孤獨實驗室中,日本蟄居者的心理世界早已千瘡百孔。

沒了壓力,精神世界幾近荒蕪……

報道顯示,蟄居族的生活空間僅限于臥室,去衛生間也盡量避開與家人見面,他們斷絕了與外界的一切接觸,年邁的父母只能通過食物包裝來確認他們是否還活著。

加滕智(化名)是一位高度敏感的人,在選擇蟄居前,生活中任何一點小事都能令他壓力倍增,如說錯話、走錯教室等。他認為,犯錯會使自己被淘汰。因此,為了不被淘汰,他只能選擇放棄嘗試,躺平在家。

但實際上,他又很想與人交流、想出人頭地,這種渴望朋友卻又無力交朋友、想回歸社會卻又無力回歸的困境,使他的心理世界飽受煎熬,最終陷入無盡的糾結與痛苦中……

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

在日本,有千千萬萬名蟄居者過著與加滕智一樣的躺平生活。白天,別人都在忙碌,為了“五斗米”辛勤勞作,而選擇躺平的他們,看似毫無壓力,但卻精神頹靡、缺乏熱情,這種狀態令他們心生強烈的不安與“劣等感”,久而久之,心理也就逐漸變得扭曲起來……

2000年前后,由蟄居者引發的惡性犯罪案件接二連三發生,當時一名隱蔽10年的青年殺死了父母,震驚社會。而在2020年6月,“日本84歲老母親勒死59歲失業兒子”的新聞,也曾轟動一時。

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:微博@鳳凰網視頻截圖

不少媒體稱,蟄居已成為犯罪的溫床,而蟄居者最終會淪為犯罪的預備軍!

沒有壓力,躺著等死?

毫無壓力的躺平,可令一個人的內心世界逐漸迷失墮落,同樣也能使他的生理狀態無限趨向于死亡。

據網易看客報道,日本有一名蟄居者,從22歲開始便蝸居在家,起初他還會偶爾出門買東西,后來隨著網購的普及,就再也沒出過門,并一直蟄居到了55歲。

躺平的日子里,他的健康狀況愈發不佳,雖然沒啥大病,但卻常感疲倦,逐漸連走路、吃飯、呼吸都變得困難。最終,他獨自死在逼仄的公寓里,兩個月后遺體才被發現……

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

蟄居族的生活空間。/圖源:網易看客

蟄居在家,日夜顛倒,常年與游戲、電視劇為伍,意味著作息不規律,且沒有足夠的空間參加運動鍛煉。據資料顯示,久坐可引起心悸、呼吸困難、肌肉緊繃、頭痛等一系列癥狀,并易誘發糖尿病、心血管疾病、腎病、肝病、癌癥、帕金森等多種健康問題,且與自殺風險升高密切相關。

本以為選擇了蟄居,身體就能健康些,但即使毫無壓力地躺平,依然阻止不了身心走向衰退的事實。這場茍延殘喘的躺平運動,沒有贏者。

適當的壓力,其實也有好處

實際上,壓力是把雙刃劍。

當工作、買房、生育等重壓接踵而至時,我們的身體會自動分泌腎上腺素來應付,并出現不安、焦慮、敏感等反應,嚴重的甚至會失眠、抑郁、誘發疾病、猝死。而這,也是為什么央視名嘴白巖松反問一句“不會吧”,就被千萬網友齊聲痛罵的原因。

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

▲央視名嘴白巖松“不會吧”言論引發爭議。/圖:網絡

但沒有996、不用還房貸,無須為高額的醫療費與贍養費焦頭爛額,把一切生活的重壓全部剝離的躺平者,身心狀態卻同樣滿目瘡痍!

對于身心健康來說,我們需要的是適度的壓力。據發表在《Emotion(情緒)》雜志的一項研究顯示,毫無壓力的人,認知或會降低,而每天有些小的壓力源,對大腦具有潛在好處。

近期一項發表在Nature子刊的研究也顯示,高刺激的環境能恢復大腦海馬中與年齡相關的DNA甲基化變化,令大腦海馬體保持年輕,從而改善記憶力。

完全躺平,就能成為一個“快樂的廢物”嗎?

圖源:https://www.nature.com/articles/s41467-021-23993-1

生于憂患,死于安樂。人活于世,壓力無處不在,就是街邊的小動物,也都在為一日三餐而奔波。雖說躺平無罪,但絕非正義!面對壓力,如果你不想像日本蟄居者那般空虛寂寞、荒誕凌亂,就勇敢地站起來正面對抗吧!


注:以上部分圖片源自網絡,侵權請聯系刪除。

參考資料:

[1] 看客:我在日本發現了100萬個“家里蹲”-網易看客.2018-03-22.https://news.163.com/photoview/3R710001/2291775.html

[2]Susan T. Charles et al,?The mixed benefits of a stressor-free life., Emotion (2021). DOI: 10.1037/emo0000958

[3]Zocher, S., Overall, R.W., Lesche, M. et al. Environmental enrichment preserves a young DNA methylation landscape in the aged mouse hippocampus. Nat Commun 12, 3892 (2021). https://doi.org/10.1038/s41467-021-23993-1


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