或者出自于對飲用水的口感、潔凈度等級的憂慮，或者單純性為了更好地便捷省事情，現(xiàn)如今愈來愈多的人，尤其是日常生活在都市的年青人，會(huì)將純凈水做為關(guān)鍵的飲用水來源于。
殊不知，不久前在網(wǎng)上時(shí)興起一個(gè)叫法：常飲純凈水會(huì)造成 缺鈣。客觀事實(shí)簡直這般嗎？
在我國住戶的飲用水關(guān)鍵包含下列幾類：飲用水、純凈水、人力礦化水、純天然食用純凈水和別的飲用水。
在其中，飲用水是以地下水或地表水為純天然水資源，歷經(jīng)一系列工藝處理后再鍵入到各家各戶，是現(xiàn)階段最廣泛的日常生活飲用水。
純凈水一般以飲用水為水資源，技術(shù)專業(yè)組織根據(jù)各種各樣方式，過慮掉殘?jiān)谶@個(gè)全過程中，也將鉀、鎂、鈣、鐵和鋅等身體務(wù)必的礦物原素一并除掉了。
身體是不是缺鈣，與多種多樣要素相關(guān)，除開鈣元素的攝取量外，還包含年紀(jì)、女性激素、人體生理學(xué)和病理學(xué)情況、維他命D的健康狀況、服藥狀況這些。換句話說，鈣的攝取量是危害鈣健康狀況的關(guān)鍵要素，但并不是唯一要素。
從鈣的攝取看來，二零一三年我國營養(yǎng)成分學(xué)好強(qiáng)烈推薦的成年人鈣每天攝取量為800mg。平時(shí)飲食是身體中鈣元素的關(guān)鍵來源于，在諸多食材中，奶以及產(chǎn)品、花生仁、黑芝麻、紫菜、木耳、小白菜等食材的鈣含量豐富多彩且消化率較高，尤其是奶以及產(chǎn)品是飲食鈣的優(yōu)良來源于。
對于飲用水，盡管說對鈣元素等礦物的攝取能具有一定功效，但其實(shí)際效果根據(jù)水體強(qiáng)度的不一樣，存有著較為大的差別。世衛(wèi)組織提議，最適合的日常生活飲用水強(qiáng)度約為170mg/升，在其中鈣元素只占據(jù)40%。依照每人每天食用約1.2升水的平均來測算，一切正常狀況下從飲用水中攝入的鈣數(shù)最多僅有100毫克，顯著小于飲食出示的鈣含量。
因而，飲用水顯而易見并不是身體鈣元素的關(guān)鍵來源于，并且現(xiàn)階段未有研究表明，純凈水與缺鈣中間存有著必定的因果關(guān)系。
但因?yàn)榧儍羲谏a(chǎn)過程中，的確會(huì)在除去殘?jiān)牧硗膺^慮掉礦物，因而純凈水有時(shí)候喝喝沒事兒，但不強(qiáng)烈推薦將其做為平時(shí)飲用水長期性食用。從科學(xué)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展和環(huán)境衛(wèi)生等視角綜合性考慮到，溫開水還是最合適身體的飲用水，權(quán)威專家也倡導(dǎo)以溫開水做為長期性關(guān)鍵的飲用水。
（來源于：科學(xué)辟謠平臺）
