易網在線健康導讀：云南暴雨或破紀錄，雨雪天氣如何防寒？安徽湖北等有大雪，云南局地暴雨或破紀錄。云南暴雨或破紀錄，雨雪天氣如何防寒？下面就讓我們一起過來看一看吧。

云南暴雨或破紀錄

受冷空氣南下影響，今天（8日）夜間到后天，西北、黃淮、江淮等地有小到中雪或雨夾雪，局地有大到暴雪。同時，西南、江南、華南等部分地區也將迎來一次強降水過程。云南、廣西、貴州等地的部分地區有暴雨，局地有大暴雨。其中，云南景洪、蒙自、文山3地單天降水量可能超過同期一個月的降水量。

昨天早晨，華北中南部、黃淮、汾渭平原等地部分地區出現輕霧或中至重度霾；貴州西部、廣西南部、云南南部等部分地區出現能見度不足1公里的大霧。昨天下午開始，受冷空氣和降水影響，上述地區的霾天氣自北向南逐漸減弱消散。不過9-12日，華北中南部、黃淮北部等地的大氣擴散條件轉差，有輕至中度霾，部分地區有大霧天氣。

隨著南支槽東移與南下冷空氣結合，今天夜間到后天，西北地區東部、黃淮、江淮、江漢等地的部分地區有小到中雪或雨夾雪，局地有大到暴雪。

未來三天，西南、江南中西部、華南西部等地的部分地區將迎來一次強降水過程。特別是云南南部、廣西西部和北部、貴州南部等地的部分地區有暴雨，局地有大暴雨，云南南部還將伴有雷暴和短時強降水等強對流天氣。云南、貴州和廣西的主要降水時段為今明天，對于這一帶來說，這個時節出現這樣強的降雨并不多見，不排除局地會有極端降雨出現。

如果天氣氣溫本來就低，加上下雨下雪，體感肯定是更加寒冷的，那么這個時候就要做好防寒的準備，讓我們不至于冷得生病，那么云南暴雨或破紀錄，雨雪天氣如何防寒？下面就讓我們一起過來看一看吧。

雨雪天氣如何防寒

1、頭暖：冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。中醫認為，“頭是諸陽之會”。體內陽氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣，所以，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。因此，冬天選戴一頂合適的帽子是很必要的。

2、背暖：加件棉背心加強背部保暖。祖國醫學稱“背為陽”。冬季里如背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，誘發許多疾病或使原有病情加重及舊病復發。因此，人們在冬季里加穿一件貼身的棉背心或毛背心以加強背部保暖，是必不可少的。

3、腳暖：平時多走動以促進腳部血液循環。俗語說“寒從腳下起”。現代醫學認為，雙腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液循環不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。因此，冬季要注意保持鞋襪溫暖干燥，并經常洗曬。平時多走動以促進腳部血液循環。另外，臨睡前用熱水燙腳后以手掌按摩腳心10分鐘，可起到養生保健的作用。