有些孩子天生膽子大，爬高上梯，眼睛都不眨；有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子，怕生人、怕登高、怕黑……我們常說這樣的孩子膽子小。其實，按照中醫理論，孩子膽大膽小，取決于他的腎氣是否充足，增補腎氣，就能夠幫助孩子變“大膽”。
《黃帝內經·素問》中有“在臟為腎……在志為恐”的說法，也就是說，如果腎氣充足，臟腑能夠得到很好滋潤和溫煦，從而膽氣豪壯；而如果腎氣不足，則臟腑會失去滋養，功能低下，自然會表現得膽小、容易害怕。因此，幫孩子克服膽小的毛病，就要多給他補腎氣。
1.多喝小米粥。小米性微涼，味甘咸，《本草綱目》記載其“養腎氣，去脾胃中熱，益氣”，做成小米粥，便于孩子消化，增補腎氣。
2.常喝大骨湯。中醫認為，腎主骨生髓，腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強壯，而且骨髓生成不夠。豬骨煮湯，有壯腰膝、益力氣、補虛弱、強筋骨的作用。常給孩子喝大骨湯，把骨髓取出給孩子吃，對補腎益氣十分有益。
3.多吃豇豆。豇豆性平，味甘，既能補腎，又可健脾?！侗静菥V目》中對于豇豆的功效也有記載，“豇豆補腎健胃，生精髓”，可煮可炒，是孩子補腎氣的好幫手。
梨子是我們生活中十分常見的一種水果梨子有著很好的清熱解毒的效果并且可以止咳所以很適合感冒的時候食用，其實梨子除了直接吃之外也是可以煮湯飲用的尤其是對于北方干燥的氣候而言一份梨湯可以滋潤他們的肺部并且有效的止咳。很多家長喜歡給孩子們熬各種湯水喝，經常喝這些湯水能夠對身體起到保健功效。梨子湯是秋季和夏季
隨著我們生活水平提高，家長除了一日三餐之外，還會給孩子購買很多零食飲料?！吨袊鴥和嗌倌炅闶持改?2018)》顯示，我國2歲及以上人群零食消費率從90年代的11.2%上升至近期的56.7%。零食飲料雖然好吃，但是長期攝入會給身體造成很大的損害。一、零食給孩子造成損害(1)損傷牙齒。有調查顯示，常喝碳
通常來說小孩子對于自己喜歡的食物很難控制住自己會一口氣吃很多有時候積食了也并不停下，但是小孩子的身體其實也是比較脆弱的所以吃多了就會有很多的不良反應其中發燒就是十分常見的一種那么如果是因為吃多了導致的發燒應該如何處理呢?發燒是小兒疾病當中比較常見的現象，發燒表示小兒身體內部收到了感染，導致機體免疫力
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：健脾益氣、祛濕消腫推薦人群：一般人群均可食用，尤其是脾虛體濕的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹調方法：先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡，瘦肉洗凈，切大塊，生姜切薄片；將所有的材料放
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：行氣養血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（?。?、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進鍋內，先用大火把水燒開，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續煮，
臉面是臟腑健康狀況的直接反應?中醫認為顏面皮膚是靠氣血滋養的，所以如果氣血不足，或者氣血有郁滯，臉上則容易出現皺紋。長期的精神不暢，心情不好，不樂觀，憂郁，心里壓力大，長期憂思過度等不良的狀態，會使氣血郁滯于肝臟、心臟、脾臟和腎臟。郁滯肝臟則肝區不舒，有時會使人誤以為胃疼，是隱隱作痛或氣串痛;郁滯于
小米粥是人們經常喝的一種粥類，喝粥對身體是非常好的，而小米粥也不例外，那么，喝小米粥的好處都有哪些，你知道嗎？1、小米粥很容易消化，也具有調養腸胃的功效，可以防止便秘。特別對于胃功能較弱或潰瘍的患者朋友，日常生活中飲食應養成少食多餐、細嚼慢咽的習慣，而喝小米粥就很適合我們用來調養腸胃。2、小米中含有
易網在線養生網整理了一篇這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃，讓大家能夠更好的遵循科學的養生方法，豐富自己的養生知識，這樣才能更好的避免進入養生誤區。相信通過這些家常菜搭配竟有毒 千萬別給孩子吃這些內容也會讓大家學習到專業的養生禁忌知識。1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)：芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便
燒南瓜餅的做法 - 家常燒南瓜餅的做法非常簡單易學。如果燒南瓜餅怎么做好吃,燒南瓜餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文燒南瓜餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會燒南瓜餅的做法
我國探索開展老年癡呆特色防治服務工作 包括患者評估篩查和預防干預服務新華社北京9月11日電(記者王秉陽)國家衛健委辦公廳11日公布《探索老年癡呆防治特色服務工作方案》，旨在預防和減緩老年癡呆的發生，提高家庭幸福感，促進社會和諧穩定。方案提到要開展患者評估篩查和預防干預服務。方案要求，基層醫療衛生機構
深圳讀者張女士問：我發現，跟以前的奶粉相比，現在的很容易沖開。有朋友告訴我是因為現在的奶粉加了“速溶劑”，尤其是嬰兒奶粉，國外的沒有加“速溶劑”，就不容易沖開。想問問專家，這是真的嗎？美國普渡大學農業與生物工程系食品工程博士云無心答：奶粉是一種固體粉末，需要加水沖成液體來喝。奶粉中的成分都可以溶解或
生活中很多人是無辣不歡，但并不是誰都能受得了。因為有些人吃辣就會長痘痘，想吃又不敢吃，糾結。那么吃辣為什么會長痘痘呢？吃辣長痘痘了又怎么辦呢？吃辣為啥長痘痘如果是油性皮膚的話，本身長痘痘的概率就很高。因為油性皮膚會分泌油脂比較多，吃辣刺激油脂分泌更多，此時油脂得不到及時的清潔就會堵塞毛孔，導致痘痘產
夏季吹空調多有哪些危害?對現在人來講，在炎熱的夏天空調已經成了每家每戶的標配了，很多人在炎熱夏季都喜歡躲在空調屋里面，殊不知空調吹多了是有一定的危害的，那么夏季空調吹多了有哪些危害呢?我們夏季吹空調要注意哪些呢?下面就來了解一下?？照{吹多了有哪些危害?1、傷害子宮，容易引起痛經情況對女人來講，夏季空