藍光不僅傷眼還會“侵襲”皮膚
健康新聞 1539 0
藍光是指波長在400~500納米的高能量可見光，普遍存在于電腦、手機、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中，越靠近紫外線區(qū)域的可見光（如紫光和藍光），能量越強，對人體傷害也會更大。提到藍光的危害，很多人都知道它會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，影響視力健康。但也許你不知道，藍光還會“侵襲”皮膚。
藍光會引起皮膚的黑色素沉著，尤其易在表皮顆粒層和更深層的皮膚層產(chǎn)生色素沉淀，導(dǎo)致皮膚變黑、暗沉、長斑。同時，藍光和紫外線一樣，都會促使上皮細(xì)胞內(nèi)活性氧自由基生成更多且更活躍，從而加速皮膚衰老，導(dǎo)致皮膚缺乏彈性、皺紋增多。
還有研究表明，由于藍光比紫外線波長更長，能夠滲入皮膚深層，造成細(xì)胞DNA氧化損傷，減少膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生，引起毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題。另外，藍光還會刺激大腦，抑制褪黑素分泌。若經(jīng)常在睡前使用電子產(chǎn)品，強藍光會破壞激素分泌平衡，從而影響睡眠質(zhì)量，間接導(dǎo)致皮膚暗黃、長痘、脫發(fā)等問題。
要抵御藍光危害，應(yīng)盡可能減少電子設(shè)備的使用時間，避免長時間停留或處于藍光輻射環(huán)境中。在夜間使用智能手機或平板電腦時，應(yīng)開啟夜間模式，減少藍光對人體的輻射。同時，日常生活中，可以多食用富含維生素A、維生素E、硒、β-胡蘿卜素等的食物，這些都是天然抗氧化劑。
對于需要長期面對手機、電腦等電子設(shè)備的人群，建議采取一定的措施進行適當(dāng)防護，如涂抹礦物防曬霜或粉底等。
上一篇：
晝夜溫差大發(fā)燒咳嗽患兒明顯增多
下一篇：
只要四天沒睡好脂肪體重就增加
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1734
受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 周 濤藍光是指波長在400~500納米的高能量可見光，普遍存在于電腦、手機、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中，越靠近紫外線區(qū)域的可見光（如紫光和藍光），能量越強，對人體的傷害也會更大。提到藍光的危害，很多人都知道它會導(dǎo)致眼
1454
白內(nèi)障的種類多種多樣，有先天性的、年齡相關(guān)性的、代謝性的以及外傷性的，今天向大家介紹一種特殊類型的白內(nèi)障。它就是手足搐搦（nuò）性白內(nèi)障，屬于代謝性白內(nèi)障的一種。它是由于血清鈣過低所引起的白內(nèi)障，又稱為低鈣性白內(nèi)障，典型癥狀有手足搐搦、骨質(zhì)軟化和白內(nèi)障。該病原因包括：先天性甲狀旁腺功能不足、甲狀腺
781
毛孔粗大作為一種肌膚問題，長期存在于女生臉上，雖然并不是嚴(yán)重的肌膚疾病，卻會讓女性的容貌十分受影響，大毛孔會產(chǎn)生很多黑頭白頭，皮膚看起來不太干凈，即使化妝也這遮不住這些頑固的黑點點。油性皮膚的毛孔問題會更加明顯，因為油脂分泌多會撐開毛孔。想要細(xì)膩光滑的肌膚，女孩可以使用這四個小方法。一、蘆薈蘆薈含有
1066
冰涼的西瓜，甜的冰激凌，金色沙灘上的比基尼女郎，夏日簡直就是多姿多彩，讓人心情愉快，作為一個美麗的女孩，美麗的夏天有一件事讓人不快：肌膚開始曬黑和發(fā)黃。我相信有很多女士也很擔(dān)心。如果你想解決這個問題，首先要了解皮膚暗啞的原因，以便進行抗肌膚發(fā)黃，痤瘡的皮膚護理行動。接下來，讓我們來看看皮膚暗沉的原因
1200
由夏天過渡到秋天，女生的變化可能就是會默契的檢查自己到底變黑了沒有?這時候你以為你經(jīng)受住了夏天的考驗，可以換來秋天的滋潤，但是看到了臉上的斑斑點點還有黑色的圖案，你就會知道長斑并不是夏天給你福利，而是一年四季都會伴隨著你的問題，可能你的愛人會離你而去，但是只有它始終對你表里如一、不離不棄。那么這些因
1737
我們經(jīng)常會感覺到無端的悶熱。在現(xiàn)在這個季節(jié)，面部皮膚最容易出現(xiàn)痤瘡、痘痘。今天，小編講了夏天如何預(yù)防粉刺。痘痘和粉刺都是最讓人無法接受的臉部問題，但是一旦出現(xiàn)這種情況，就要做好和它們抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。那么夏季易患痤瘡的原因有哪些？ 01，油脂分泌旺盛夏天是痤瘡發(fā)病率高的季節(jié)，因為夏天身體的脂肪分泌很強。
1504
毛孔粗大，要算為護膚史上慘痛的經(jīng)歷了，誰都想要擁有一個吹彈可破，像剛撥了殼的熟雞蛋一樣的肌膚，可現(xiàn)實往往是臉上就像是月經(jīng)表面一樣。而且毛孔粗大的人特別自卑，完全不敢和別人對視，相信有這樣經(jīng)歷的人一定不在少數(shù)……那么，為什么會毛孔粗大呢?到底是怎么形成的呢?明明我們在小時候
589
隨著六月的臨近，氣溫將更高，我們的皮脂腺將開始活躍，毛孔也要慢慢的將開始顯示它的存在感。人體內(nèi)大約有130萬個這樣的毛孔!僅僅在面部的肌膚上就存在著20多萬個毛孔!!因為天氣炎熱，許多小女生們的臉頰和毛孔都開始變得粗大起來。那么今年夏天我們?nèi)绾沃委熋啄?帶你去了解一下毛孔的內(nèi)在結(jié)構(gòu)吧。人體皮膚由三
116
隔離霜是化妝中重要的一步卻被很多人忽視了，它對于皮膚護理和妝容效果都有幫助，選擇一只好用的隔離絕對會讓你變得更加美麗。隔離霜到底有什么作用，小編為你整理好了最強功能，看這一篇就全知道了。一、保濕隔離霜的質(zhì)地接近乳液，上臉可以很快干透。它確實就是一種妝前乳，具有保濕的效果。二、防輻射隔離霜具有一定的防
562
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族最好的運動是什么？如今的上班族承受著巨大的壓力，因此要注意運動鍛煉來舒緩壓力。那么，上班族最好的運動是什么？接下來小編為你介紹有關(guān)的知識。文章目錄一、上班族最好的運動是什么二、上班族久坐怎么鍛煉三、上班族運動的禁忌有哪些上班族最好的運動是什么1、上班族最好的運動是普拉提普拉提
802
2018年10月17日健康簡報，星期三！在這里，生活原來可以更健康！日常養(yǎng)生1、冬季減肥方法甩脂變瘦看得見2、抽脂減肥價格一覽表3、減肥藥排行榜前10名（淘寶熱賣產(chǎn)品）4、最快最有效的減肥方法？5、哥本哈根減肥法食譜6、鄭多燕減肥餐鄭多燕減肥食譜兩性健康1、科學(xué)揭秘清晨同房好不好2、女人做這些會讓男人疏遠你美食菜譜1、金秋十月這七種食物千萬別錯過美容護膚1、面部長痘如何進行祛痘護理【健康語】飯養(yǎng)人
937
2017年新年，從西雅圖直飛北京的航班落了地，留學(xué)生林娜癱坐在輪椅上，被工作人員緩緩?fù)瞥鍪锥紮C場。她是一名笑氣成癮者，由于在國外長期過量吸食笑氣，林娜手腳失去控制，大小便失 記者| 盧伊曾鼎編輯|金快樂2017年新年，從西雅圖直飛北京的航班
1193
人民網(wǎng)北京11月25日電（記者崔元苑）今日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就冷鏈?zhǔn)称芳扒锒臼称钒踩嘘P(guān)情況舉行發(fā)布會。關(guān)于冷鏈?zhǔn)称返南締栴}，中國疾控中心消毒學(xué)首席專家、環(huán)境所消毒與感染控制中心主任張流波指出，消毒是把病毒滅活，滅活以后核酸可能仍然存在，做核酸檢測時仍然有可能陽性。而且，消毒是針對食品包裝表面