養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人或多或少都受到過失眠的困擾，失眠不但影響我們的工作生活，長期的失眠還會導(dǎo)致身體的健康出現(xiàn)問題。那么有哪些中草藥可以安神助眠的呢？
安神助睡眠的中藥主要有這幾種：
1、天麻
天麻具有平肝熄風(fēng)止痙的功效，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，天麻還有鎮(zhèn)靜，抗驚厥，促進(jìn)睡眠，增強免疫功能的作用。
2、五味子
五味子具有滋陰和陽，斂陽入陰協(xié)調(diào)臟腑而達(dá)安神定制的功效。
3、百合
百合能夠潤肺止咳，清心安神，具有止咳，鎮(zhèn)靜，抗疲勞，提高免疫力的作用。
4、阿膠
阿膠滋陰養(yǎng)血可以用于失眠的癥狀的治療，臨床觀察表明，黃連阿膠燉雞子黃具有滋陰降火，養(yǎng)血安神的功效。
5、茯苓
茯苓可以久服安神，安魂養(yǎng)神，不饑延年等功效。
6、珍珠
珍珠具有安神定驚，清熱明目解毒的功效。
除了以上幾種，安神助眠的中草藥還有很多，這些中草藥主要是通過中藥組成方劑或者是中成藥對于身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使中樞神經(jīng)穩(wěn)定、鎮(zhèn)定，達(dá)到改善睡眠、治療多夢的目的。另外，我們也可以通過食療的方式進(jìn)行調(diào)理，以下配方也是具有安神助眠效果的。
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。
失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。
該湯可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭颍尤肷僭S冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭颍谒耙粋€小時飲用。
