遺精是許多男性，尤其是青春期男孩最常見的問題，他們會因為做夢或緊張而睡得更頻繁，導致遺精的現象，這會讓人們感到非常尷尬，甚至可能看起來像尿床，想要緩解這種狀況，在平時學習這些方法。
緩解頻繁遺精最有效的生活妙招
韭菜子粥
原料：大米50克、韭菜子15克、鹽適量。
做法：炒鍋用小火燒熱后，放入韭菜子炒熟;大米淘洗干凈，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后轉小火煮粥;待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調味。
蓮子百合煲豬肉
原料：豬肉200-250克，蓮子、百合各30克，蔥、姜、蒜、鹽各適量。
做法：將3種材料與各種調料一同放入鍋中，然后加入適量的水用火煲熟，即可食用。
功用解析：蓮子、百合都是補中益氣的佳品。該方具有交通心腎、固攝精氣的功效。
雞蛋三味湯
原料：芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。
做法：將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然后加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以后，放入雞蛋繼續煮。雞蛋煮熟以后，依據個人口味加入白糖，即可食用。
功用解析：該方具有補腎、固精安神的功效。
核桃仁炒腰花
原料：核桃仁20克，豬腰1只，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。
做法：將核桃仁用清水洗凈，并剖碎;將豬腰用清水洗凈，并剖開，然后放在開水中，浸泡2小時，去浮沫;在鍋中放油，油熱以后，將處理好的核桃仁和豬腰放進鍋中同炒;快熟時，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味，熟后裝盤即可食用。
