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清肺潤肺的湯食譜

養生網導讀:中醫有藥食同源的觀念,所以日常飲食吃的好,其實也能夠對身體有調養作用。下面小編為大家介紹幾款清肺潤肺的湯食譜,有需要的朋友趕緊學起來吧!

清肺潤肺的湯食譜

清肺潤肺的湯食譜

金桔雪梨湯

食材:雪梨1個、金桔10個、冰糖適量、枸杞1小包。

做法:

1、將金桔放入鹽水中浸泡5分鐘,搓洗干凈

2、梨洗凈去皮,切厚片,用壓花模具壓出各種造型

3、金桔放入養生壺中,放入梨塊、冰糖

4、養生壺中加水至最高水位線

5、煮8分鐘,煮至6分鐘時放入枸杞

功效:雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2。C、胡蘿卜素等,具生津潤燥、清熱化痰之功效。

白菜干豬肺湯

食材:豬肺半只、白菜干一把、蜜棗2顆、南杏、北杏少許。

清肺潤肺的湯食譜

做法:

1、豬肺洗凈切塊。燒開一鍋水,把豬肺焯一下去血水,撈起,把臟水倒掉。

2、重新放一鍋清水,焯過的豬肺放入,開火煮沸,然后轉中小火煮,一邊煮一邊用勺子把浮油撇去可打開鍋蓋煮幾分鐘,為的是讓豬肺的臊味略散。

3、浮油撇清后,再把蜜棗、南北杏一同放入,蓋上鍋蓋煮開,再轉小火煮一個小時左右。然后下鹽調味,即可關火。

功效:白菜干能清熱除煩,潤肺止咳,滋陰養血。豬肺味甘,性平,入肺經;有補虛、止咳、止血之功效。可用于治療肺虛咳嗽、久咳咯血等癥。

西芹瘦肉湯

食材:里脊肉、西芹、羅漢果、姜片、鹽

做法:

1、里脊肉切片后焯一下水

2、撈出肉片和西芹、羅漢果、姜片一起煮半小時

3、出鍋前加入適量的鹽調味即可

功效:這一款湯水有淡淡咸甜的味道,合起來不會膩味,能夠讓喉嚨感覺到舒適,可以緩解痰多的病癥。

無花果豬肺湯

食材:豬肺500克、無花果50克、竹蔗100克、排骨150克、姜片6片,精鹽、胡椒粉、味精適量。

做法:

清肺潤肺的湯食譜

1、先將豬肺切塊,用清水浸泡60分鐘,然后連續漂洗幾次至干凈

2、豬肺放進沸水鍋內焯過一下

3、清洗好其余材料,然后將排骨焯水去血水

4、焯好的豬肺和排骨放入砂鍋中,灌入清水,放入無花果、竹蔗段、姜片

5、用慢火煨約40分鐘,然后再加入鹽、胡椒粉、味精調味即可。

功效:豬肺能夠清肺滋潤,還有清熱解毒的功效。

霸王花排骨湯

食材:霸王花、羅漢果、玉竹、扁豆、杏仁、紅棗、排骨

做法:

1、先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘

2、挑選新鮮排骨約500克,洗凈放入鍋內,加清水至淹蓋排骨,用大火煲至水開后約1。5分鐘,熄火將將排骨撈起。

3、然后將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內,用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1-2小時后,根據各人喜好加鹽調味即可

功效:霸王花具有潤肺的效果,將它和排骨、羅漢果一起煮,加入玉竹、扁豆、杏仁、紅棗,具有滋補營養的作用。

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