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水腫按摩哪些穴位可消腫

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:水腫按摩哪些穴位可消腫呢?當(dāng)臉部或身體水腫時(shí),會(huì)顯得比平時(shí)胖,這時(shí)我們可以按摩某些穴位來消腫,那么,水腫按摩哪些穴位可消腫呢?

1、水分穴

水分穴在肚臍上方1個(gè)大姆指寬處(約1寸)。按摩時(shí),用姆指按壓水分穴,順時(shí)針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。按水分穴有促進(jìn)新陳代謝功效,有助于消水腫。

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2、委中穴

委中穴是位于膝蓋正后方的位置,這個(gè)位置原來便有很多淋巴結(jié),積聚很多代謝所產(chǎn)生的廢物,容易使下半身產(chǎn)生疲倦、酸痛的問題,形成水腫。因此平日多輕揉按摩委中穴,能夠改善淋巴循環(huán),去除身體的代謝廢物,有效去水腫。

3、攢竹穴

攢竹穴在面部,眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處(當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處)。按摩攢竹穴可以消除臉部浮腫,還可以緩解到頭痛,而且每天堅(jiān)持按摩還能夠保護(hù)到眼睛。

4、陰陵泉穴

陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)高起如陵的脛骨內(nèi)側(cè)、髁后下凹陷似泉處。按摩時(shí),以姆指順時(shí)針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。陰陵泉穴為脾經(jīng)合水穴,可健脾利濕、通利小便,排出身體內(nèi)多余的水分,可以幫助去除腳部水腫,經(jīng)常按摩該穴位還能夠緩解疲勞。

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5、涌泉穴

涌泉穴位于腳部中央,腳趾縮起來時(shí),位于“人”字形凹痕處。涌泉穴直接連接著腎經(jīng)部位。按摩涌泉穴不僅可以改善腿部浮腫,還可以有效的改善全身水腫,對(duì)改善疲勞癥狀也有效。

除了按摩穴位消除水腫之外,還可以多吃一些有助消除水腫的食物,如冬瓜、紅豆、芹菜等,或者是用一些中藥材泡水喝,比如茯苓、澤瀉、玉米須等,也可以有效的消除水腫。

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