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降三高用什么泡腳好
1、降三高用三七粉泡腳好
三七具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用,高血脂的患者可以用三七粉泡腳對于降血脂有一定的幫助。
2、降三高用山楂川芎泡腳好
取山楂30克,川芎、吳茱萸個10克,醋50毫升。前三樣先入鍋加水煎煮取汁,后加入醋一起泡腳即可。
3、降三高用紅花桃仁泡腳好
紅花、桃仁(打碎)各10克,柴胡12克,赤芍30克。入鍋,用冷水浸泡一會兒,然后水煎取汁,趁熱入盆泡洗雙腳,每次20分鐘左右,以睡前浸洗為佳。
4、降三高用桃樹葉姜黃泡腳好
桃樹葉50克,姜黃10克,食醋100毫升。前兩味水煎取汁,與食醋一起入盆和勻,趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘左右。可以重復使用2次,但需要加熱。
5、降三高用當歸生地泡腳好
當歸、生地、石決明、白芍、磁石各30克,菊花10克,各味入鍋浸泡,水煎取汁,入盆。趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘。可以重復使用2次。
6、降三高用當歸女貞子泡腳好
當歸、女貞子各50克,桑寄生、生地黃各30克,各味入鍋浸泡,水煎取藥汁,入盆。趁熱洗浴雙腳,每日1劑,每次20分鐘。可以重復使用2次。
7、降三高用枸杞女貞子泡腳好
枸杞子、女貞子各30克,菊花、草決明各20克,各味入鍋浸泡,水煎取藥汁,入盆,趁熱洗雙腳,每日1劑,每次20分鐘。可以重復使用2次。
泡腳的好處有哪些
1、影響血液流量
熱水泡腳時,由于環(huán)境溫度的升高,腿部和腳部的末梢血管擴張,足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響,甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫,因此對于健康人來說,泡腳可能并不會造成太大的身體改變,所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
3、睡眠效果一般
對于健康人群,較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠,但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴,還會同時提高遠端和核心體溫,反而不利于睡眠。
4、兒童會得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的,如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳,會給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響,尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風險。
5、不是人人都適合
對于有基礎血管疾病的人,比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說,泡腳還是有一定健康風險的,泡腳時間較長、溫度過高,會由于局部血管擴張,造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此,不是人人都適合泡腳。
哪些人不適合泡腳
1、長期糖尿病患者。長期糖尿病患者感知不出水溫,這樣就極易被燙傷。因此,建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫,再把腳放進水里,溫度以37℃為宜。
2、心腦血管患者。心腦血管患者不適宜高水溫使神經(jīng)受到刺激,毛細血管擴張。
3、有凍腳者也不宜用熱水泡腳。
4、一般嚴重心臟病、低血壓、糖尿病的人不太適合泡腳。
5、靜脈曲張患者。
6、腳部一些皮膚病患者。因為泡腳容易感染創(chuàng)面。
