眼科專家調查,干眼癥患者為數不少,以坐辦公室的公務員、寫字樓里的公司白領及學齡兒童為主,發病人數遠比就診人數多。秋季是干眼癥多發季節,應更加愛護眼睛。專家分析說,干眼癥病因有三方面:秋季天氣干燥;空調使室內空氣干燥;巨大的工作壓力加之過度用眼,以及過于留戀電視、電腦等。另外,干眼癥還和糖尿病、關節炎、女性更年期、內分泌失調等疾病及煙酒刺激、不良飲食習慣等有密切關系。
那么該如何預防干眼癥呢?
1.切忌“目不轉睛”。要經常眨眼,眨眼至少要保證4—5次/分。
2.多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
3.保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。
4.避免長時間連續操作電腦,注意中間休息。休息時,可以遠眺或做視力保健操。
另外,在休息時,也要活動頸部和肩部肌肉,因為頸部肌肉僵直也會影響視力。如果出現眼睛發紅、有灼傷或有異物感、眼皮沉重、看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息后仍無明顯好轉,那就需要上醫院就醫了。
（責任編輯：劉振龍）
易網在線健康導讀：白領怎樣預防干眼癥？很多白領都是需要每天長時間對著電腦工作的，這樣很容易會造成干眼癥的出現，那么白領怎樣預防干眼癥？下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領怎樣預防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領怎樣預防干眼癥1、白領怎樣預防干眼癥之經常眨眼在空調房里對著電腦
紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營養科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節，剝開外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。很多人對石榴望而卻步是因為覺得它吃起來太麻煩，其實只要找對方法，吃石榴還是很簡單的。先從石榴頂部用
睡前不要喝濃茶茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統，使人過 度興奮，難以入睡，而且飲用過多的茶會使夜間尿 頻，影響睡眠質量。睡前不要過于興奮睡前不宜進行劇烈運動或過度的娛樂活動， 否則會使人的情緒持續興奮，難以入睡。睡前要保持平和的心境，否則情感起伏會引起氣血紊亂， 導致失眠，還會對身體造成損害。所以睡前
入秋后，氣溫日漸降低，這時更應該好好保護身體，防止疾病的侵襲。飲食要“雜”北京中醫藥大學東方醫院中醫腫瘤科副主任醫師何秀蘭：今天說，常吃西蘭花可預防乳腺癌;明天又說，要吃防癌冠軍菜紅薯，對于不斷推陳出新的防癌食譜，不少人還沒完全記明白就又換新花樣了。其實，防癌飲食其實并不復雜，只要記住一個字“雜”就
秋分已過，大量瓜果已經成熟上市。紅彤彤黃澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、營養豐富而受到了很多人的青睞。據相關資料報道，柿子原產地就是我們國家，是我國的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一 ，栽培已經有一千多年的歷史了。柿子成熟季節在十月左右，不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等。柿子營養
入秋后，天氣會逐漸變得干燥，這個時候，就適合喝一些滋潤的湯水了，今天食神要為大家推薦一道川貝雪梨燉豬肺，雪梨是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材，秋季適當喝一些，有助養肺潤燥、止咳平喘。主題：川貝雪梨燉豬肺食材：川貝10克，雪梨2個，豬肺250克，枸杞紅棗蓮子10顆，冰糖10克。做法：1、豬肺反復漂洗干凈，
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秋季，秋風細雨，氣候涼爽，是“秋冬養陰”的開始，去舊更新，有利于調養生機，是人體進行食補的好季節，更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時節。在飲食養生方面，要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。養生宜潤肺秋季萬物成熟，是果實累累的收獲季節，也是落葉凋花的時節。秋燥之氣使人們常
孕婦能用護膚品嗎 孕期正確護膚的方法妊娠的過程中會直接導致女性激素水平發生了變化，影響到了皮膚的蓄水能力，還有皮脂膜的完整性，所以在這個過程中，皮膚可能會變得更加的干燥敏感，因此我們在這個過程中一定要知道是可以使用一些護膚品的。懷孕之后，母體的養分通過胎盤直接提供，給胎兒，很多的小分子的物質，能
一個多月前，江西萍鄉47歲的朱女士懷孕了。對于朱女士一家來說，這是天大的喜訊，但卻發生了一件不可思議的事！8月底，她聯系了萍鄉漢和醫院的一位醫生，醫生給朱女士開了些孕期調理的藥。從醫生開具的處方上看到，這藥叫做地屈孕酮片，主要用于解決孕婦孕酮不足的情況，用量為每日兩次。可是漢和醫院藥房工作人員給的卻
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天氣炎熱，人們很喜歡吃生冷的東西，飲食生冷對肝硬化患者很不利，患者需要在生活中更加注重飲食的搭配并規律自己的日常作息。其一，肝硬化患者胃腸道功能比較差，生冷的飲食，更容易損傷他的脾胃，容易出現腹瀉、拉肚子、腸道感染。其二，肝硬化往往有門脈高壓，導致食管胃靜脈曲張。吃生冷的東西會把食道曲張的靜脈劃破，
現在我們最離不開的是什么？我想大家肯定都會異口同聲的回答：手機！！現在越來越多的人患上了手機依賴癥，上到六七十歲的老人，下到幾歲的孩子！如今我們的生活已完全離不開電子屏幕，沒有電腦就不能工作，沒有手機人們會覺得少了一分安全感！就連孩子們的課堂也開始了各式各樣的電子屏幕，作業也開始在手機