白內(nèi)障的預(yù)防和術(shù)后保養(yǎng)小竅門
其實白內(nèi)障術(shù)后飲食無特殊禁忌，并不特別限制病人活動或日常生活。但還要在兩方面注意，主要是術(shù)后繼續(xù)眼局部抗炎對癥治療，其次注意勿因運動、工作或者小孩嬉戲而誤傷眼球。以下告訴大家在日常生活中一些小竅門，對白內(nèi)障的預(yù)防和術(shù)后保養(yǎng)時很有幫助。
1.生活起居要規(guī)律
保證睡眠充足，早睡早起。老年人每天保證8小時睡眠，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，好天氣每天都要在戶外適當(dāng)進(jìn)行活動；適當(dāng)控制讀書和看電視的時間，閱讀每隔一小時應(yīng)閉眼休息或做眼保健操，也可以極目遠(yuǎn)眺，休息十分鐘。
2.心胸要開闊
海納百川，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，怒則傷肝，肝氣不舒眼病生。人生不順者十有八九，能正確對待，保持愉快的心情，就可遠(yuǎn)離百病。
3.飲食搭配要合理
在我們的日常飲食中，注意從多個方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃具有很強的抗氧化作用。它可以吸收進(jìn)入眼球的有害光線，并憑借其強大的抗氧化功能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜如菠菜、甘藍(lán)和芥菜、南瓜等。
4.維生素E
具有強抗氧化性，含維生素E的食品有（花生米、芝麻、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。）
5.注意氣候變化
天氣變冷，注意保暖，增強自身抵抗力；遇到大風(fēng)，可佩帶防風(fēng)鏡，避免沙塵侵入眼睛；夏日驕陽似火，注意強紫外線照射。
上一篇：
高度近視眼的危害與預(yù)防
下一篇：
兒童弱視比近視更復(fù)雜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
947
（原標(biāo)題：隆鼻手術(shù)主要有哪些方法？術(shù)后護(hù)理要注意什么事項） 有很多愛美人士為了能夠讓五官看起來更加立體和協(xié)調(diào)，所以會去醫(yī)院做鼻部整形，隆鼻受到了很多年輕人的追
935
大家應(yīng)該都曾經(jīng)聽過這樣一個說法：“流淚是眼睛排毒的方式之一，多哭可讓身體更健康。”就在大家都為自己流淚找到了一個很好的理由時，網(wǎng)上居然有種說法稱“哭多了會得白內(nèi)障！”這種說法真的可信嗎？一提到白內(nèi)障，相信大家都不陌生，其位列致盲眼疾之首。可以說，一不注意，患者的下半生就只能在黑暗中度過了。而更令人感
1174
現(xiàn)實生活中很多人因為長期不運動，腹部堆積了很多贅肉。為了能減掉這些贅肉，不少人會選擇做吸脂手術(shù)。那什么是腹部吸脂呢？來看看就知道了。什么是腹部吸脂？腹部吸脂術(shù)是解決腰腹部脂肪堆積的一種效果較為確切的方法，適用于體重相對正常，但腰腹部脂肪過多，腰腹部皮膚無松弛者。若伴有明顯腹直肌松開則可與內(nèi)視鏡腹部整
1068
白內(nèi)障是中老年人最常見的眼病之一，給患者的工作和生活都帶來嚴(yán)重影響，故預(yù)防、治療和康復(fù)十分重要。下列幾點事項應(yīng)十分關(guān)注和認(rèn)真做到。六宜1.宜適量補充維生素E：流行病學(xué)調(diào)查，55歲以上的中老年人連續(xù)數(shù)年每日服維生素E50~150毫克，其患老年性白內(nèi)障的比率較不服用者少56%。維生素E是一種抗氧化劑，可
1020
青光眼手術(shù)后有什么注意事項？1、術(shù)后包扎雙眼臥床休息1～2天，這一期間要減少活動，尤其要避免頭部過多活動。如果有咳嗽、咳痰要對癥處理，防止因咳嗽或活動劇烈牽拉傷口，導(dǎo)致傷口出血而影響愈合。2、有一些病人在手術(shù)之后就會大補身體，這對于青光眼的患者來說是很不正確的。因為補品多數(shù)是含有高蛋白的食物，在手術(shù)
1433
白內(nèi)障是眼球里晶體出現(xiàn)混濁的一種常見眼病。中醫(yī)學(xué)根據(jù)其病變階段、程度不同，有“冰翳”、“棗花翳”、“黃心翳”之分。早期白內(nèi)障常見有肝腎兩虧、脾虛氣弱、肝陽上亢三種類型，除采用藥物治療外，還可按中醫(yī)辨證用膳，以控制病情發(fā)展。肝陽偏亢型表現(xiàn)為目痛目澀，眵多淚熱，視物漸霧，瞳仁微昏，口苦咽干，大便干結(jié)，舌
559
日前《中國白內(nèi)障認(rèn)知調(diào)研報告》已經(jīng)發(fā)布。可以看出參與調(diào)研的老年人對白內(nèi)障整體認(rèn)知較低。尤其要指出的是白內(nèi)障是一種由于年齡增長而造成的晶狀體自然老化、渾濁，嚴(yán)格來說是無法有效預(yù)防的。悄然發(fā)病，50歲以上需排查白內(nèi)障是由于眼睛的晶狀體出現(xiàn)混濁而引起的視力下降。人的眼睛猶如一部“照相機(jī)”，晶狀體相當(dāng)于照相
977
白內(nèi)障是常見的眼科疾病，一旦患病對人們的正常生活影響很大。臨床醫(yī)生一般會建議患者采取手術(shù)的方法進(jìn)行治療，但也有一些經(jīng)濟(jì)比較困難的患者擔(dān)心白內(nèi)障的手術(shù)費用，白內(nèi)障手術(shù)一般要多少錢呢？對此，白內(nèi)障人工晶體有很多種，要根據(jù)您眼部的條件來選擇合適的一種，所以價格也有所不同。普通白內(nèi)障手術(shù)大概在九千塊曲博醫(yī)師
1477
不用洗面奶怎么把臉洗干凈 用熱一點的水洗，但是不要到燙的程度。把毛巾浸在熱水里，仔細(xì)的擦洗。因為熱水會使毛孔打開，污垢溶解。但是需要注意的是千萬最后要用涼水再潑兩下臉，或用冷毛巾敷一下臉，這樣能使毛孔關(guān)閉，防止臟東西進(jìn)去。牙膏可以代替洗面奶嗎 牙膏是不可以代替洗面奶的，二者的成分不同，作用也是不一樣
1936
啤酒是生活中常見的一種酒類，很多人都喜歡喝，但都說啤酒的酒精含量不高，喝不醉人，那么一瓶啤酒有多少酒精呢？一瓶啤酒有多少酒精啤酒是以小麥芽和大麥芽為原料，加入啤酒花發(fā)酵釀造而成，含有二氧化碳、氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶，富含營養(yǎng)，能被人體吸收利用，但所含的酒精濃度較低。而市面上的啤酒，
352
運動健身的美女看起來總是那么有活動，最近有個瑜伽健身網(wǎng)紅girl，安曉咪，剛過21歲生日，在Instagram上有200萬粉絲，各種健身技能強到爆表 /> />當(dāng)你還在費力修圖，重復(fù)慢動作的時候，我們家安曉咪早已星辰大海，瑜伽瞬間，至美一拍，秒殺萌圖一片 /> />你看的見我，你看不見我 />光秀
508
編者按： 老人退休后，開始把生活重心轉(zhuǎn)入鍛煉養(yǎng)生上，但許多老人在養(yǎng)生的過程中常會走入一些誤區(qū)。人民健康網(wǎng)推出《“健”識早知道》專欄，專為你收集整理平時忽略的健康知識，做您的健康智庫，今天與你聊聊老人養(yǎng)生的話題，防止入坑，同您一起將健康進(jìn)行到底！老人鍛煉，謹(jǐn)防十個錯1.長時間跳廣場舞傷膝蓋。為什么跳廣
1762
剁椒炒魚頭的做法 - 家常剁椒炒魚頭的做法非常簡單易學(xué)。如果剁椒炒魚頭怎么做好吃,剁椒炒魚頭的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文剁椒炒魚頭的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會剁椒炒魚頭的做法