寶寶開燈睡覺有哪些危害？
危害一：降低寶寶睡眠質(zhì)量
任何都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的，這種的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼 兒表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好。讓嬰幼兒長(zhǎng)久在燈光下睡覺，會(huì)使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，也會(huì)變淺，而且很容易驚醒。
危害二：增加寶寶患近視的幾率
睡眠質(zhì)量不好的孩子肯定長(zhǎng)不高，睡覺時(shí)最好不要開燈，長(zhǎng)期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠質(zhì)量差，還會(huì)成倍增加患近視的幾率。長(zhǎng)久在燈光下睡眠，還會(huì)影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，對(duì)孩子的視力發(fā)育不利。因?yàn)槌掷m(xù)不斷的光線刺激對(duì)眼睛傷害很大，眼球和便不能得到充分的休息，這對(duì)于嬰幼兒們來說，極易造成的損害，影響其視力的正常發(fā)育。
危害三：導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高
讓孩子保證充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)身高很有幫助。因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會(huì)分泌，燈光一亮，水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內(nèi)整夜亮著燈，會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的，從而影響寶寶正常的，危害生長(zhǎng)發(fā)育。
一般來說，新生兒每天的睡眠時(shí)間16—20個(gè)小時(shí)，嬰幼兒每天的睡眠時(shí)間要保證10至14小時(shí)，青少年每天最好要有9至10小時(shí)的睡眠時(shí)間，而且最好在晚上10點(diǎn)前就寢。
溫馨提示
父母可以在熄燈的時(shí)候多陪陪寶寶，比如抱抱他，親親他，輕輕撫摸寶寶的背部和后腦，唱輕柔的，消除寶寶對(duì)黑夜的恐懼。如果寶寶夜間持續(xù)哭鬧，可以暫時(shí)開燈，給寶寶喂喂奶，或用玩具吸引寶寶的注意力，再關(guān)燈讓寶寶睡覺。
寶寶出生媽便要開始培養(yǎng)關(guān)燈睡覺的良好習(xí)慣。除喂奶、需要開燈外，不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗，媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶，等寶寶睡著以后再關(guān)燈。或者在遠(yuǎn)離睡眠區(qū)的地方，亮一盞小燈。
