健康新聞 晨練有助于減重 健康新聞 2019-08-01 1206 0 有些人習(xí)慣早上鍛煉，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽(yáng)光或第一杯咖啡，是喚醒儀式的一部分；還有些人則需要通過(guò)晚上鍛煉，來(lái)消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎？美國(guó)《華盛頓郵報(bào)》網(wǎng)站在近日的報(bào)道中指出，近期的幾項(xiàng)研究顯示，差別確實(shí)存在，但情況比較復(fù)雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉